六星肌肉乳清蛋白是一种富含蛋白质的运动营养补品，旨在帮助支持举重和其他形式的剧烈运动。 该产品仅供健美运动员和力量训练运动员使用，但对于经常运动的人来说可能是有益的。 六星肌肉乳清蛋白有五种口味，是乳清蛋白的良好来源。 尽管此补品可能会有所帮助，但您应注意其潜在的副作用。 在使用任何补品之前咨询医生。
肝并发症
六星肌肉乳清蛋白的蛋白质含量很高，因为营养物质参与了肌肉细胞的生长和修复。 但是，过多的蛋白质可能有害。 每勺6颗星状乳清蛋白含有26 g蛋白质，制造商建议每天将一或两勺乳清混合多达四次。 如果您使用两个8盎司的勺子。 每份脱脂牛奶，您仅从该补充剂中就消耗240克蛋白质，几乎是每日建议摄入量50克的五倍。 根据注册营养师凯瑟琳·泽拉茨基（Katherine Zeratsky）的说法，蛋白质过多会损害您的肝脏或加剧现有的肝脏问题。
胆固醇增加
运动的主要好处之一是，它可以帮助降低患心脏病的风险。 但是，六星肌肉乳清蛋白可能会损害这种益处。 每一勺这种补充剂可提供55毫克胆固醇，约为每日建议摄入量300毫克的18％。 但是，如果您每天建议使用四份，那么您将消耗220到440毫克的胆固醇，具体取决于每份使用多少勺。 高胆固醇水平会增加患心脏病的风险。
肌肉株
马里兰大学医学中心表示，六星肌肉乳清蛋白含有肌酸，肌酸旨在增强肌力，但会产生严重的副作用。 如果长时间服用大剂量，这些可能包括“体重增加，肌肉痉挛，肌肉拉伤，胃部不适，腹泻，头晕，高血压，肝功能障碍和肾脏损害”。
恶心
尽管运动可以帮助您感觉更好，但使用6星肌肉乳清蛋白可能会使您感觉更糟，因为恶心是一种潜在的副作用。 用作乳化成分的大豆卵磷脂可能引起恶心，肌酸也可能使您的胃部不适。 最后，如果您不耐乳糖，则使用六星肌肉乳清蛋白可能会感到恶心，因为乳清是一种乳制品，并且含有乳糖。
