鼻窦炎可能是您生存的祸根。 在慢性病例中，尤其是由常见过敏原触发的那些病例，疲劳，头痛和充血成为日常生活中不受欢迎的特征。 在努力摆脱这些症状并保持生产力的同时，很容易将大量资金浪费在处方药，非处方药和喷鼻剂上。 鼻窦冲洗，也称为灌洗，是一种廉价而自然的治疗方法，可减轻鼻窦炎症状，并显示出预防性的前景。
在自我治疗鼻窦疾病之前，请咨询您的医生。
功能
鼻窦冲洗仅涉及用盐溶液或盐，又称氯化钠和小苏打（又称碳酸氢钠）的溶解混合物冲洗鼻腔和窦道。 众所周知，至少有1000年以来，窦灌是瑜伽传统的一部分。 现在这已成为美国广泛接受的做法，许多过敏症患者在其办公室出售鼻窦冲洗套件。 鼻窦冲洗的目的是清除粘液和刺激物，例如灰尘和花粉。 鼻窦冲洗还会使鼻窦道中的生活难以感染细菌。
好处
鼻窦和鼻腔中的粘液减少意味着呼吸更轻松。 威斯康星大学的David Ragabo博士在为期7年的研究中进行了一系列四项研究，大多数参与者患有慢性鼻窦炎并定期使用鼻窦冲洗术，他们的症状减轻到足以使他们减少鼻喷雾剂和抗生素的使用。 梅奥诊所的网站还建议将鼻窦冲洗术作为治疗慢性鼻窦炎的家庭疗法。
对细菌不利
盐是人类对抗腐败和感染细菌的战争中最古老的武器之一。 从历史开始就一直被用来保存食物。 基本上，盐通过使细菌细胞干燥来使细菌细胞收缩。 这个过程的科学术语是渗透。 甚至在细胞水平上，水也要通过从高浓度区域移动到低浓度区域来寻求平衡。 由于细菌细胞主要由水组成，因此浸入盐溶液中会损失细胞含量。
制作鼻窦灌溉解决方案
凭借其清洁和抑制细菌的能力，氯化钠（俗称盐）是鼻窦冲洗液中的基本成分。 但是，为了减轻刺痛，许多人也将碳酸氢钠（通常称为小苏打）添加到混合物中。 密歇根大学医学博士Melissa Pynnonen建议使用1/4茶匙。 每个溶于8盎司。 蒸馏水，每天使用一次或两次。 看看商业包装的鼻窦冲洗粉的成分，您会发现氯化钠和碳酸氢钠。 除非您重视便利性，否则无需花钱购买预包装的粉末。
使用和选项
鼻窦冲洗既简单又便宜。 您可以低成本购买灯泡注射器，洗鼻器或挤压瓶。 使用就像倾斜水槽并倾斜头部一样简单，以便冲洗液可以进入一个鼻孔而从另一个鼻孔排出。 您可以将舌头推向嘴顶，以防止溶液从口中逸出。 尽管您可以使用温水减轻不适，但这种感觉一开始很奇怪并且有些不适。 Pynnonen博士建议您在每次使用后清洁饮水机。
对于那些无法忍受使用洗鼻器或挤奶瓶并愿意为救济而花钱的人，现在市场上有几种电动鼻窦冲洗装置。
