举重运动员在锻炼后感到刺痛和肩膀麻木，可能是由于对神经施加过多压力而导致的暂时状况。 修改特定运动的执行方式可能会消除这种感觉，在锻炼之前可以适当地进行热身和伸展运动。 但是，如果继续感到麻木和麻木，则可能是另一个潜在原因，您应该咨询医生。
臂丛神经损伤
臂丛神经是将脊髓信号传递到手，臂和肩膀的神经网络。 受伤时，这些神经会产生刺痛，麻木，手臂无力和肌肉控制减弱等症状。 臂丛神经撕裂或异常拉伸通常是由于突然的和相互矛盾的肩膀/头部运动引起的。 根据美国国家神经系统疾病和中风研究所的资料，运动员发生的臂丛神经损伤最常见的类型称为神经性普拉克病或拉伸损伤。这是一种轻度形式的BP损伤，可抑制信号传导，但不影响基础神经。 治疗包括使肩膀和手臂休息两到三个星期。
捏神经
错误地举重或举重过重导致神经受压，可能导致肩膀刺痛和麻木。 肩袖肌腱炎也会产生肩部撞击，也可能挤压肩部神经。 军事新闻是造成神经紧张的常见原因，俯卧和其他能够压迫神经的严格肩部锻炼也是如此。 肌肉抽搐和手臂举起困难是肩膀神经受压的另一种症状。 如果在避免运动数周后症状仍未消失，请去看医生以排除其他可能的健康状况。
肩关节脱位
当上臂骨由于强力而突然的运动而从肩something骨槽中脱出时，就会发生肩关节脱位，例如，拉一些重物或猛烈地撞击在肩膀上。 当肩膀脱臼或分开时，除了麻木或刺痛之外，还可能出现疼痛，肿胀和关节僵硬。 肌肉痉挛可能会由于神经破坏而增加疼痛。 如果您怀疑肩膀麻木，并且由于肩膀脱臼而感到刺痛，应立即就医。
捏神经的治疗
治疗通常包括休息和固定，直到麻木和刺痛消失，完全的力量恢复到肩膀和手臂上。 如果神经受伤处在特定位置，则可能需要手臂支撑或吊带。 如果有必要，医生会建议治疗方案或康复锻炼以促进康复。 对于疼痛，止痛药或可的松注射液可能有助于减轻炎症，直至神经自行修复。
