每份食物含高达30克蛋白质和3克肌酸，Nitro-Tech似乎是完美的肌肉配方。 碳水化合物和脂肪含量低，适合大多数饮食。 但是，它确实包含了消费者在食用前应了解的某些成分。
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Nitro-Tech提供高剂量的蛋白质，肌酸和支链氨基酸（BCAA），这可能有助于改善运动表现并刺激肌肉生长。 但是，其某些成分可能会引起轻微的不良影响，从恶心，腹胀到保水。
什么是硝基技术？
MuscleTech已成为运动补品的领先制造商。 从乳清蛋白和锻炼前的配方再到增肌产品，它为运动员和周末勇士提供了广泛的产品。 Nitro-Tech是其顶级配方之一，声称可以增强力量和力量，加快锻炼后的恢复速度并提高运动表现。 问题是：它是否符合要求？
Nitro-Tech是一种乳清蛋白粉，有多种口味，例如香草，草莓，牛奶巧克力等。 令其脱颖而出的是其高含量的肌酸，谷氨酰胺和BCAA。 另外，它的蛋白质含量高于其他类似产品。 每份（一勺）Nitro-Tech巧克力大约提供：
- 160卡路里
- 30克蛋白质
- 4克碳水化合物，包括2克糖
- 2.5克脂肪，包括1.5克饱和脂肪
- 3克一水肌酸
- 钙的DV（每日价值）的14％
- 铁DV的6％
- 3.3克亮氨酸
- 1.8克异亮氨酸
- 1.7克缬氨酸
- 5.3克谷氨酰胺
这些成分均在肌肉生长和身体机能中起作用。 例如，蛋白质支持肥大（也称为肌肉锻炼），有助于保持瘦肉质量并减少肌肉损失。 乳清由于其高吸收率和快速消化性而特别有益。
除上述营养素外，Nitro-Tech还包含浓缩乳清蛋白，天然和人工香料，乙酰磺胺酸钾，三氯蔗糖和消化酶。 但是，许多消费者质疑人造甜味剂的安全性。
例如，三氯蔗糖被美国食品和药物管理局（FDA）认为是安全的。 但是，2013年9月发表在 《毒理学和环境健康杂志》上的 一篇评论警告说，这种糖替代品可能会改变胰岛素和血糖水平以及肠道组成，尽管还需要更多的研究来证实其副作用。 评论中引用的大多数研究都是针对动物进行的，因此很难说出这些发现如何转化为人类，这使许多消费者感到担忧。
硝基技术会增强肌肉吗？
该运动补品由乳清蛋白分离物和乳清浓缩物配制而成。 两种类型的乳清蛋白都可以帮助改善运动表现。 肌酸和BCAAs进一步放大了蛋白质对肌肉生长和修复的作用。
2015年11月发表在 《食品科学与技术杂志》上的 一篇评论指出，乳清蛋白富含肽，氨基酸，BCAA和抗氧化剂。 在临床试验中，已证明它可以改善身体成分（肌肉与脂肪的比例），减少炎症并加快训练后的康复速度。 它还可以增强免疫功能，平衡肠道菌群并预防肥胖和糖尿病。
例如，2017年7月 BMJ开放糖尿病研究与护理中心的 一项小型研究表明，乳清蛋白可能有助于降低糖尿病患者的血糖水平。 它的降血糖作用取决于几个因素，包括预先存在的体重指数和甘油三酸酯水平。 此外，乳清蛋白和乳制品通常会抑制食欲，从而帮助需要帮助的人控制体重或控制体重。
对2019年4月 在《药理学前沿 》（ Frontiers in Pharmacology） 中进行的几项临床试验的荟萃分析证实了乳清蛋白对运动表现和恢复的有益作用。 正如研究人员指出的那样，这种补品可以改善能量代谢，减轻疲劳并提高运动员应付运动需求的能力。 当用作运动训练计划的一部分时，它可能有助于减少脂肪量并增加瘦体重。
肌酸的作用
以上发现表明，硝基科技可能由于其高蛋白含量而有助于肌肉生长。 此运动补品还包含肌酸，肌酸是一种氨基酸，结合适当的力量训练，可促进质量和力量的增长。
肌酸是一种天然存在的化合物，存在于多种食品中，尤其是动物产品。 根据2017年10月在《 运动健康：多学科方法》中 发表的一篇评论文章，大约95％的肌酸储存在骨骼肌中。 与阻力训练结合使用时，这种营养物质可能有助于增强肌肉和力量。 在短期，高强度的活动（例如举重）中，它似乎特别有益。
与普遍的看法相反，肌酸不会伤害肝脏。 但是，它确实会增加细胞内的水量，这可能会导致液体滞留。 尚未研究其对儿童和青少年的影响。
Mayo诊所指出，尽管这种营养通常对健康的成年人是安全的，但它可能会引起轻微的副作用。 胃痛，恶心，腹泻和头晕是常见的不良反应。
警告
BCAA加快恢复速度
亮氨酸，缬氨酸和异亮氨酸-这三种支链氨基酸-以其在锻炼后恢复中的作用而闻名。 运动员和体育锻炼者服用这些补充剂可保持瘦体重并减少在压力或节食时的肌肉损失。
2017年1月发表在 《动物科学与生物技术杂志》（Journal of Animal Science and Biotechnology）上的 一篇评论报道说，BCAAs刺激蛋白质合成并改善葡萄糖代谢，进而有助于加速肌肉修复和提高身体机能。 这些营养素还可以通过激活几种代谢途径来增加脂肪燃烧。 摄入过量和过量的BCAA都与较高的糖尿病风险，脂质代谢受损和胰岛素抵抗有关。
根据上述评论，富含BCAA的饮食可以改善免疫功能，预防传染病并平衡肠道菌群。 根据2018年5月《 营养与代谢》 研究论文中的报道，人体可以在患病期间使用BCAA来提供能量。 这些氨基酸有助于蛋白质合成并执行多种代谢功能。 它们调节食欲，调节葡萄糖代谢并刺激胰岛素分泌。
例如，如果您在节食或比平时更努力地工作（例如在健身比赛之前），则可以服用BCAA以增加肌肉蛋白质的合成并预防分解代谢或肌肉损失。
硝基技术安全吗？
基于以上发现，可以说，对于希望增加体重并从训练中恢复更快的体育爱好者而言，硝基技术可以是一个不错的选择。 但是，专业或大学运动员应遵循其体育专业组织的补充规定。 目前，Nitro-Tech尚未经过第三方认证，也未经过独立实验室的安全性测试。
此外，它还包含合成香料，人造甜味剂和其他填充剂。 肌酸是其主要成分之一，通常是安全的，但您可能需要首先获得医生的批准，尤其是在您已患有疾病的情况下。
对乳制品过敏的人应避免使用该产品，因为乳清分离物和乳清浓缩蛋白均来自牛奶。 但是产品中的乳糖很少，应该适合乳糖不耐症的人。 如果您感到腹胀，腹泻和恶心，则可能是由于乳清浓缩物中的微量乳糖所致。
肌酸使您的肌肉保持水分，使肌肉显得更饱满。 另一方面，它也会导致腹胀。 三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾是Nitro-Tech中的两种人造甜味剂，具有一定的副作用。 人造甜味剂已获得FDA批准（达到一定量），但需要更多的研究来确认其安全性。
哈佛医学院的专家警告说，这些添加剂可能增加食糖的渴望，并有助于体重增加。 由于它们的甜味，它们可能会过度刺激大脑中的糖受体。 结果，您可能会发现水果，蔬菜和其他甜味较弱的食物不受欢迎，而您却可以品尝含糖食品。
总而言之，对于不对乳制品，鸡蛋，小麦，花生，坚果和贝类过敏的人（因为它是在处理这些常见过敏原的设施中制造的），Nitro-Tech可能是安全的。 只要确保您知道其潜在的副作用，例如胃痛和腹胀。
请记住，运动补品不能弥补营养不良。 除非您有健康饮食的基础并坚持定期运动计划，否则您将无法获得理想的效果。 如果您患有糖尿病，肾脏问题或其他健康状况，请咨询医生是否可以安全使用Nitro-Tech。 另外，请注意，该产品中的蛋白质，肌酸，BCAA和其他有益成分也存在于真实食品中。 例如，牛肉，金枪鱼，鲑鱼和大多数类型的肉富含肌酸。
