运动过程中的直肠压力会引起相当大的不适和疼痛，并且会干扰锻炼的类型和持续时间。 直肠中的压力感可能表明存在消化问题，或可能在分娩或骨盆受伤后导致。 幸运的是，运动期间大多数直肠压力的情况可以通过饮食和生活方式的改变来预防，也可以通过医疗来治疗。
特征
运动过程中的直肠压力可能突然升高，感觉像是痉挛性痉挛，或者缓慢上升，感觉像是重量压在骨盆上。 在某些姿势或活动下，尤其是需要坐下的运动（如骑自行车或划船），压力感可能会恶化。 根据直肠压力的原因，还会出现其他症状，例如直肠出血，粪便中粘液通过和便秘。 运动期间患有直肠压力的人也可能会出现肠胃气胀，肠急或大便失禁。
原因
如果您已怀孕或刚分娩，在运动期间，尤其是在您的中期妊娠或仰卧或仰卧进行运动时，您可能会感到直肠压力。 默克在线医学图书馆解释说，痔疮还会在运动过程中引起直肠压力，并伴有肛门出血和大便通畅等症状。 直肠溃疡还会在运动中引起直肠压力和疼痛。 根据美国胃肠病学院，直肠压的不常见原因包括肛门脓肿，裂痕或瘘管，尾骨关节炎，脊柱或盆腔肿瘤或子宫内膜异位。
治疗方法
您可以通过坐浴或使用粪便软化剂来治疗大多数痔疮，这些痔疮在家里锻炼期间会引起直肠压力。 孕妇和产后妇女也可以通过坐浴来治疗直肠压力。 大痔疮可能需要结扎橡皮筋以切断血液供应并使其收缩； 大痔疮的其他医学治疗方法包括激光破坏，红外光凝和电凝。 直肠脓肿，溃疡，裂痕，瘘管和脊柱或骨盆肿瘤等情况需要手术治疗。
预防
吃富含纤维的饮食并喝大量的水，以防止运动中因痔疮引起的直肠疼痛。 如果您不习惯高纤维饮食，请随着时间的推移逐渐增加每日摄入量，以防止因饮食变化而引起的消化不适。 此外，每周多数天至少继续锻炼30分钟，以通过降低便秘的风险来预防直肠压力。
