饮食时尚会像季节一样来去去去，但每次我们都会倾向于最新趋势。 今年也一样。 查看您认识到的2016年Google搜索最多的饮食趋势中的多少。 我们打赌有些会让您感到惊讶！
饮食时尚会像季节一样来去去去，但每次我们都会倾向于最新趋势。 今年也一样。 查看您认识到的2016年Google搜索最多的饮食趋势中的多少。 我们打赌有些会让您感到惊讶！
10.单身饮食
单饮食或单营养饮食会限制您只选择一种食物。 喜剧演员和魔术师Penn Jillette只吃了土豆两周，这使他最终在2015年减少了100磅。但是，没有营养学家会推荐单一饮食，全营养学家Laura Lagano，RD告诉Shape，因为单一食物无法提供人体所需的各种营养。
图片来源：dmitriygut / Adobe Stock单饮食或单营养饮食会限制您只选择一种食物。 喜剧演员和魔术师Penn Jillette只吃了两个星期的土豆，这使他最终在2015年减少了100磅。但是，没有营养学家会推荐单一饮食，整体营养学家RD Laura Lagano告诉Shape，因为单吃无法提供人体所需的各种营养。
9.杜坎饮食
包括剑桥凯特·米德尔顿公爵夫人在内的数以百万计的欧洲人都在接受由皮埃尔·杜坎（Pierre Dukan）博士创造的低碳水化合物饮食的杜坎饮食。 他的《杜肯饮食》一书指导读者完成了四个高蛋白，低脂的阶段。
包括剑桥凯特·米德尔顿公爵夫人在内的数以百万计的欧洲人都在接受由皮埃尔·杜坎（Pierre Dukan）博士创造的低碳水化合物饮食的杜坎饮食。 他的《杜肯饮食》一书指导读者完成了四个高蛋白，低脂的阶段。
8.比萨饮食
拿着电话-人们在吃披萨减肥吗？ 今年早些时候，总部位于纽约的大厨帕斯夸莱·科佐利诺（Pasquale Cozzolino）每天因吃披萨而掉了100磅重，因此成为头条新闻。 从那以后，类似的故事浮出水面，包括骑自行车的人和健美运动员马特·麦克莱伦（Matt McClellan）的故事。 但是这些饮食的秘密并不那么先进。 通过选择罐头番茄代替番茄酱和不含黄油或猪油的面团等更健康的选择，节食者能够在满足食欲的同时控制卡路里的摄入。
图片来源：Brian Ach /盖蒂图片社拿着电话-人们在吃披萨减肥吗？ 今年早些时候，总部位于纽约的大厨帕斯夸莱·科佐利诺（Pasquale Cozzolino）每天因吃披萨而掉了100磅重，因此成为头条新闻。 从那时起，类似的故事浮出水面，包括骑自行车的人和健美运动员马特·麦克莱伦（Matt McClellan）的故事。 但是这些饮食的秘密并不那么先进。 通过选择罐头番茄代替番茄酱和不含黄油或猪油的面团等更健康的选择，节食者能够在满足食欲的同时控制卡路里的摄入。
7.野性饮食
“肥胖的人”亚伯·詹姆斯（Abel James）在“野生饮食”杂志上发誓，该杂志“主要关注植物性食品，并禁止加工碳水化合物，但允许放牧肉类，奶酪，黄油甚至巧克力，”据ABC新闻报道。 使用这种饮食，您无需计算卡路里，避免使用所有加工食品，不接受脂肪，并且-如果您愿意的话-不用吃饭。
图片来源：HLPhoto / Adobe Stock“肥胖的人”亚伯·詹姆斯（Abel James）在“野生饮食”杂志上发誓，该杂志“主要关注植物性食品，并禁止加工碳水化合物，但允许放牧肉类，奶酪，黄油甚至巧克力，”据ABC新闻报道。 使用这种饮食，您无需计算卡路里，避免使用所有加工食品，不接受脂肪，并且-如果您愿意的话-不用吃饭。
6.分离饮食
这种饮食的奇怪名字很好地概括了它。 您可以通过分开进餐来将碳水化合物与蛋白质分离。 据推测，当它们一起吃时，您可以储存更多的脂肪。 但是，根据《国际肥胖杂志》上发表的一项研究，该理论缺乏科学依据，分离的饮食被证明对减少脂肪无效。
信用：hvoenok / Adobe Stock这种饮食的奇怪名字很好地概括了它。 您可以通过分开进餐来将碳水化合物与蛋白质分离。 据推测，当它们一起吃时，您可以储存更多的脂肪。 但是，根据《国际肥胖杂志》上发表的一项研究，该理论缺乏科学依据，分离的饮食被证明对减少脂肪无效。
5.生酮饮食
这种无碳水化合物，高脂肪的饮食是癫痫病的主流治疗方法。 弗雷德·沃格斯坦（Fred Vogelstein）在《纽约时报》杂志上写道，它使人体陷入饥饿状态，“在燃烧状态下，它燃烧脂肪而不是碳水化合物来燃烧。” 这是一个称为酮症的过程。 尽管您不能喝任何酒精或糖（再见，社交生活），但您不必计算卡路里。 研究表明，生酮饮食可通过改善HDL胆固醇水平来潜在地改善心脏健康。
贷方：alex9500 / Adobe Stock这种无碳水化合物，高脂肪的饮食是癫痫病的主流治疗方法。 弗雷德·沃格斯坦（Fred Vogelstein）在《纽约时报》杂志上写道，它使人体陷入饥饿状态，“在燃烧状态下，它燃烧脂肪而不是碳水化合物来燃烧。” 这是一个称为酮症的过程。 尽管您不能喝任何酒精或糖（再见，社交生活），但您不必计算卡路里。 研究表明，生酮饮食可以通过改善HDL胆固醇水平来改善心脏健康。
4.阿特金斯40
谁不想尝试使金·卡戴珊（Kim Kardashian）出生后的身体奇迹般的饮食呢？ Atkins 40通过放宽规则，让节食者每天从40克碳水化合物而不是微薄的20碳水化合物开始，对古老的高蛋白，低碳水化合物饮食进行了整容。
图片来源：Larry Busaca / Getty Images谁不想尝试使金·卡戴珊（Kim Kardashian）出生后的身体奇迹般的饮食呢？ Atkins 40通过放宽规则，让节食者每天从40克碳水化合物而不是微薄的20碳水化合物开始，对古老的高蛋白，低碳水化合物饮食进行了整容。
3.军事饮食
这种减肥策略也称为3天减肥法，几乎可以保证您每周可以减掉10磅的体重，并在此过程中食用冰淇淋。 您连续三天每天消耗1100至1400卡路里的热量，然后在一周的剩余时间内吃足够的食物以保持体重。 这是基本的卡路里限制计划，这意味着午餐吃吐司和金枪鱼并没有什么革命性的。
图片来源：M.studio/Adobe Stock这种减肥策略也称为3天减肥法，几乎可以保证您每周可以减掉10磅的体重，并在此过程中食用冰淇淋。 您连续三天每天消耗1100至1400卡路里的热量，然后在一周的剩余时间内吃足够的食物以保持体重。 这是基本的卡路里限制计划，这意味着午餐吃吐司和金枪鱼并没有什么革命性的。
2.塔可饮食
1. GOLO
GOLO饮食成为Google在2016年搜索量最大的饮食趋势，这对饮食构成了挑战。该饮食针对您的胰岛素水平，后者是一种调节葡萄糖吸收并影响新陈代谢的激素。 据说，GOLO的代谢燃料矩阵（一种有望促进减肥的饮食计划）与GOLO释放补充剂一起有助于将胰岛素保持在最佳区域。
信用：JJAVA / Adobe StockGOLO饮食成为Google在2016年搜索量最大的饮食趋势，这对饮食构成了挑战。该饮食针对您的胰岛素水平，后者是一种调节葡萄糖吸收并影响新陈代谢的激素。 据说，GOLO的代谢燃料矩阵（一种有望促进减肥的饮食计划）与GOLO释放补充剂一起有助于将胰岛素保持在最佳区域。
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您在Google上搜索的与健康相关的最后一件事是什么？ 您是否尝试过任何这些减肥计划？ 如果是这样，它奏效了吗？ 您一般如何看待饮食？ 从长远来看，它们有效吗？ 请在评价部分留下您的意见！
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