锐步(Reebok)这个名字在健身行业已成为标志性的人物,不仅与健身鞋相关,而且与健身课程相关。 自1980年代以来,锐步一直是健美操,踏板健美操,舞蹈健美操,力量和柔韧性训练的先驱,并创立了锐步大学为这些课程提供教练培训。
但是随着健身行业的发展,锐步公司也随之发展,该公司不再提供培训。 如果您想教健美操,则可以通过几个国家认可的组织之一来获得认证。
认证程序
无论您要教哪种类型的有氧运动,都必须首先获得认证。 拥有证书表明您已经学习了分组运动课的基础知识。
要获得该认证,您必须注册课程,学习并通过期末考试。 课程需要初步投资,通常包括学习材料。 您可能还会收到奖金材料或在线教程和视频。
一些认证以研讨会的形式进行。 这要求您参加全天或多天的研讨会,在此期间您将接受动手培训。 在研讨会结束时,可能会有一次实践考试来证明您的知识和教学能力。 然后,您将获得授课资格。
选择认证
团体健身教练经认证可教授多种健美操课。 该认证将为您提供解剖学,生理学和运动科学的基础知识。
它还将为您准备课程设计,包括适当的热身和放松,锻炼顺序,选择正确的音乐,运用口头和非语言提示,并提供适当的修改以使您的课程容易理解和具有挑战性。
您也可以选择追求更具体的认证。 例如,您可以通过认证教授舞蹈健身操或健美操。 有些健身课程带有品牌商标,您可能需要拥有与该品牌相关的特定证书。
例如,尊巴舞(Zumba)在由尊巴舞教育专家(Zumba Education Specialist)主持的为期一天的研讨会中对教师进行认证。 根据您计划教书的地方,这种独立的认证可能就足够了。 其他雇主可能会要求您获得一般团体健身教练证书以及Zumba证书。
认证组织
许多组织提供一般的团体健身教练培训。 美国运动委员会(ACE)是一家知名且备受好评的认证组织,已获得国家认证机构委员会(NCCA)的认可,该委员会为专业认证行业设定标准。
美国运动医学学院(ACSM)和美国田径与健身协会(Athletics and Fitness Association of America)也提供团体健身教练证书,并且均获得NCCA认证。
对于Zumba等品牌的健美操课,您必须参加Zumba举办的讲习班。
其他需求
成为有氧健身操教练的首要也是最重要的要求是对健身的热情和帮助他人达到其健康和健身目标的愿望。
其次是您的认证。 要获得认证,您可能需要在参加期末考试之前获得心肺复苏或CPR,自动体外除颤器或AED的认证。 如果没有,您的雇主通常会在您上课之前或受雇后30天内要求这样做。