Tutti frutti酸奶的卡路里

Tutti Frutti冷冻酸奶具有许多与传统酸奶相同的营养益处，有40多种口味可供选择。 尽管冷冻酸奶是大多数冰淇淋中更健康的替代品，但它不应完全替代饮食中的传统酸奶。

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冷冻酸奶棒棒糖和水果。 图片来源：victoriya89 / iStock / Getty Images

卡路里

每份1/2杯装的Tutti Frutti冷冻酸奶的卡路里含量在90到160卡之间变化，具体取决于口味。 这些卡路里大部分来自酸奶中的糖含量。

营养

卡布奇诺咖啡，曲奇奶油和花生酱口味含有3至7克脂肪； 所有其他口味均不含脂肪。 每份含6至21克糖和3至4克蛋白质。 所有调味品都是维生素C和钙的来源。

对健康的益处

Tutti Frutti冷冻酸奶经认证可包含活菌和活菌。 这些文化，也称为益生菌，被认为可以增强免疫系统，减少便秘和其他胃肠道疾病的发生。

提示

美国国家卫生研究院将低脂冷冻酸奶列为您可以相对经常享用的食物。 为了保持低热量和低脂肪，请选择新鲜的水果浇头而不是糖果或糖浆。 另外，尝试练习部分控制并订购小尺寸或小尺寸的产品。