如果您想成为“维多利亚的秘密”模特，好的基因肯定会有所帮助，但是即使是著名的内衣系列的转瞬即逝的美丽，也要遵守保持跑道体最重要的两个因素：营养食物和运动。 由于高新陈代谢，有些模特不吃某些不太营养的食物，但总的来说，这些女士通过锻炼身体和饮食来保持自己的身材。
阿德里亚娜·利马（Adriana Lima）
巴西模特Adriana Lima坚持按比例控制饮食，这可以让您吃掉通常吃的所有食物，但只限制了食用量。 利马吃很多新鲜的水果和蔬菜，但要注意她消耗多少种子和谷物。 根据becomingGorgeous.com的说法，她最喜欢的美食是巴西菜，该餐厅以富含肉类而闻名。 但是，按比例控制大小的瘦肉是健康的，对营养饮食至关重要。 利马（Lima）以巴西舞蹈风格的卡波耶拉（Capoeira）的形式补充大量健美操，从而丰富了饮食。
海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）
出生于德国的海蒂·克鲁姆（Heidi Klum）是《维多利亚的秘密》（Victoria's Secret）最知名的面孔之一，并在37岁时一直是公司的顶级模特之一。 克鲁姆（Klum）成为母亲后便开始了纽约人体计划饮食。 该饮食旨在通过完全限制面包，乳制品，糖果和酒精在两周内产生显着效果。 纽约《人体计划》饮食中每天不应摄入超过1200卡路里的热量。 克鲁姆（Klum）报告说，她每三个小时吃一顿小餐，以保持新陈代谢。 晚上8点以后的食物是不可能的，水果是她唯一会允许自己吃的零食，苹果是她的最爱。
吉赛尔·邦辰（Gisele Bundchen）
另一位巴西模特吉赛尔·邦辰（Gisele Bundchen），是维多利亚的秘密（Victoria's Secret）最成功的“天使”之一。 就像利马一样，她也是食肉者和芝士汉堡迷。 Bundchen通过瑜伽和散步补充她的高蛋白饮食，这有助于她放松身心。 她指出，自己会用辣椒粉来增添许多美食，这有助于触发新陈代谢过程来燃烧脂肪细胞。
米兰达·克尔
维多利亚的秘密模特米兰达·可儿（Miranda Kerr）通过吃很多健康的碳水化合物和瘦蛋白（包括燕麦片，蔬菜，低脂酸奶，水果和蛋清）使自己的身体保持健美。 午餐通常包括鸡肉或鱼肉沙拉，而晚餐则包括更多沙拉，火鸡和蔬菜。 克尔（Kerr）透露，她的一些早餐组合包括无麦面包，鳄梨和蓝莓酸奶。 她也承认对巧克力有弱点。 瑜伽，低强度的有氧运动和阻力训练相结合，构成了她75分钟的锻炼，每周需要做三到四次。
玛丽莎·米勒（Marisa Miller）
玛丽莎·米勒（Marissa Miller）在《维多利亚的秘密》摄影之前匆匆减肥的秘诀是只吃新鲜健康的食物，并提前48小时喝大量的水。 在日常节食中，她消除了苏打，碳水化合物和酒精。 这位加利福尼亚本地人专注于阻力训练，以保持肌肉张力和弯曲度。 她在所有旅行中都带着阻力带旅行，因为它们易于包装并且几乎可以在任何地方使用。 Miller还喜欢在户外保持活跃，并在自己的锻炼中经常划桨。
