网球肘最常见于您的优势臂。 如果您是右撇子，那么您的右手肘比左手更容易出现这种情况。 相反，对于惯用左手的人来说是正确的。 这并不是说网球肘不能同时影响两个肘。 这并不普遍。
发展历程
网球肘的形成是由于前臂内肌肉不断不断地弯曲，伸直或抬高而引起的反复肌肉收缩。 这些动作中的任何一个都会给前臂的肌腱施加压力，最终导致炎症，甚至在肘部外侧附近的结缔组织纤维内流泪。
活动
尽管它的名字来自网球运动，但大多数网球肘出现在根本不打网球的人身上。 实际上，在大多数行业中，这种状况困扰着人们的支配权，包括水管工，画家，木匠，厨师和屠夫。 但是，其中一些交易需要重复使用双手，这可能导致网球肘处于支配和非支配的肘部。 对于使用双臂的运动员，例如用左手或右手击球的右手或右手投手运球的篮球运动员来说，也有可能在两个肘部中发展网球肘。
病征
治疗
自我保健通常有助于改善网球肘。 休息受影响的手臂可以减少发炎和相关的疼痛，尤其是当您放弃导致过度使用伤害的活动时。 如果全天定期包裹前臂，肘部和冰块，则也可能会有所改善。 您甚至可以通过将肘部抬高到心脏上方来减轻疼痛。
如果自我保健无法提供结果，则您可能需要与医生或理疗师合作以加强该部位的强度，并帮助调整动作，以避免对手臂的肌肉和关节造成进一步的压力。 您可能还需要戴支撑带或皮带以减轻前臂的压力。
建议
如果您的两个肘部都疼痛，请咨询医生。 您所遇到的可能根本不是网球肘。 相反，它可能是所谓的高尔夫球手肘。 与网球肘一样，前臂中肌肉的反复收缩会导致肘内疼痛，但在关节内部更孤立。 打字，砍柴，举重，耙子和打高尔夫球都是导致这种情况的原因，特别是当两个肘部都感到疼痛时。
