1996年，彼得·J·阿达莫（Peter J. D'Adamo）的著作《饮食正确的4种：保持健康，更长寿和达到理想体重的个性化饮食解决方案》向节食者介绍了血型饮食，这是一项基于您的健康和体重管理计划血型：A，B，AB或O。每个血型都被要求吃某些食物并进行特定类型的运动。 根据D'Adamo的说法，这是因为您的血型与史前祖先有遗传联系。 B型血的人-无论是B阳性还是B阴性-据推测是来自生活在欧亚平原上的部落的后裔。 D'Adamo建议B型个体定期服用某些维生素补充剂，以达到最佳健康状态。 但是，梅奥诊所警告说，尚无任何研究或临床试验来支持达达摩基于血型的饮食主张。 2009年，大卫·卡兹（David L. Katz）博士对《奥普拉杂志》（O，The Oprah Magazine）表示，遵循“血型”饮食可能导致营养不足。 D'Adamo建议的膳食补充剂不受食品和药物管理局的管制-开始任何补充方案之前请咨询医生。
镁
根据D'Adamo的说法，属于B血型的人更容易出现镁缺乏症。 达达莫说，这可能会使他们变得超重。 他建议每天补充200到300毫克的镁。 镁对于适当的能量代谢以及调节其他维生素和矿物质（包括钙，维生素D，锌和钾）至关重要。 但是，服用镁之前，请先咨询您的医生，因为镁会干扰包括地高辛，利尿剂，降压药和抗生素在内的药物。 它也可能引起腹泻，肾脏或心脏病患者应避免腹泻。
甘草
达达莫说，血液中有B阳性的人特别容易患上与压力有关的消化系统疾病。 欧亚甘草-一种可用于治疗消化不良，胃反流和溃疡的草药-建议用于帮助预防B型患者的胃部疾病。 马里兰大学医学中心报告，甘草提取物的典型剂量范围为250毫克至500毫克，每天服用三次。 甘草的使用会引起麻木和肌肉疼痛，患有心血管疾病，糖尿病，高血压和肾脏或肝脏疾病的任何人，以及使用胰岛素，泻药，口服避孕药，皮质类固醇和ACE抑制剂药物的任何人都应避免使用甘草。贝那普利或依那普利。 在用甘草补充饮食之前，请先咨询医生。
接骨木浆果
接骨木浆果是亚洲，非洲和欧洲的原生植物，其浆果中含有可能具有抗病毒和抗炎特性的高浓度化合物。 一些科学研究表明，接骨木浆果的补充可以帮助治疗感冒和流感症状并治愈鼻窦感染。 D'Adamo强烈建议B型血型人群定期补充接骨木浆果，因为据说他们是所有血型中最容易受到细菌和病毒感染的人群。 但是，在您首先与您的医生交谈之前，不要开始服用接骨木浆果补品：它们可能会干扰其他药物，包括免疫抑制剂，糖尿病药物和利尿剂。
消化系统酶
D'Adamo认为，属于B血型的人需要更多的消化酶和有益的肠道细菌才能抵御消化问题。 他声称，他出售一种益生菌配方食品，其中含有对B型血友善的细菌，可支持健康的消化和肠道健康。 这些配方不受FDA的监管，D'Adamo也未提供支持他主张的临床试验证据。 在使用任何益生菌配方治疗消化问题之前，请先与您的医生谈谈可能的危险。
