著名的Greer Childers以创建BodyFlex减肥计划而闻名。 20多年来，她一直在分享减肥成功的秘诀。 BodyFlex的独特之处在于它利用了专门的加速有氧呼吸技术，阻力训练以及减少卡路里的饮食计划，该计划可燃烧脂肪，同时锻炼肌肉。 一些人高度赞扬格里尔·柴尔德斯的运动有助于减肥成功。 但是，联邦贸易委员会（Federal Trade Commission）于2003年起诉BodyFlex系统进行欺诈性广告。
BodyFlex
在减肥失败多年后，格里尔·Childers邀请了BodyFlex系统。 它是在坐下时进行的，建议10-70岁的个人使用。 它已经由医科大学进行了研究，并被记录为医学上可靠的文件。 现年61岁的格里尔（Greer）每天进行一次锻炼，并为保持20多年的4/6尺寸做出贡献。 请注意，建议您在开始任何类型的锻炼计划之前咨询您的医生。
用餐计划
BodyFlex是一项18分钟的锻炼，结合了几分钟的深呼吸，然后进行拉伸和阻力训练。 为了在锻炼过程中为身体加油，Greer制定了1600卡路里的饮食计划，其中包括一周的健康饮食建议和购物指南。 饮食计划通过吃三餐和两顿小吃（包括一份真正的坐下早餐）来帮助您避免饥饿。 格里尔强调每天要消耗八至十杯水，包括每餐之前和之中。
GymBar和工具
BodyFlex提供了一些其他工具来帮助您实现减肥目标。 GymBar是一种阻力带酒吧，可隔离手臂，腹肌，臀部和大腿的肌肉群，从而帮助固定和调理您的麻烦区域。 GymBar专为坐下使用而设计，每天只需几分钟。 BodyFlex还包括一个卷尺，以监测体重减轻并跟踪健身目标。 三个练习视频包括：入门，锻炼和目标色调区域。 BodyFlex系统带有一个方便的尼龙提包，便于运输。
联邦贸易委员会
2003年，美国联邦贸易委员会（Federal Trade Commission）起诉BodyFlex系统的营销人员虚假信息。 美国联邦贸易委员会（FTC）投诉称，BodyFlex导致使用者在最初的7天中在六个身体区域损失了4到14英寸的重量，而没有减少卡路里。 为解决此案，BodyFlex同意支付260万美元，并已发布更新，包括承诺制定合理的饮食计划。 根据BodyFlex网站的资料，自2003年事件以来，已经对损失的英寸数和所吃的卡路里进行了调整。
