维生素在维持健康的呼吸系统和降低疾病风险（例如慢性阻塞性肺疾病，肺气肿，支气管炎，肺结核，肺炎和哮喘）中起着至关重要的作用。 慢性下呼吸道疾病是美国第四大死亡原因。 如果您正在考虑服用可以帮助您的呼吸系统的维生素，请先咨询您的医生，以确定最佳的治疗方案。
维生素A
维生素A是脂溶性维生素，在刺激您的免疫系统和抵抗感染中起着至关重要的作用。维生素A缺乏会增加呼吸道感染的风险。 加拿大魁北克市魁北克市拉瓦尔大学医学中心的科学家进行的研究并于2008年3月/ 4月发表在《加拿大公共卫生杂志》上，结果显示，在出生后，在1个月至5岁之间的学龄前儿童下呼吸道感染的风险较高。
叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，可刺激DNA产生和细胞繁殖。 叶酸缺乏会导致呼吸系统疾病和感染的风险增加。 挪威卑尔根大学的科学家进行的研究并于2007年7月发表在《美国临床营养杂志》上，发现幼儿中的叶酸缺乏是下呼吸道感染的独立危险因素。 科学家还发现，母乳喂养的儿童患叶酸缺乏和呼吸道感染的风险较低。
维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，可刺激您的免疫系统并保护细胞免受有害物质的侵害。 增加饮食中维生素C的摄入量可以降低呼吸道感染的风险。 芬兰赫尔辛基大学的科学家进行的研究并于2004年11月发表在《军事医学》上，报告指出，补充维生素C可以将普通感冒感染的发生率降低45％至91％，并且可以将肺炎的发生率降低80％和100％。
维生素E
维生素E是脂溶性维生素，可保护细胞膜免受有害化学物质的侵害，并刺激您对感染的免疫反应。 维生素E补充剂可以减少呼吸道感染的风险。 位于马萨诸塞州波士顿的塔夫茨大学的科学家进行的研究并于2004年12月发表在《纽约科学院院刊》上，发现服用维生素E补充剂的老年疗养院居民的普通感冒和呼吸病发病率显着降低。感染。
