根据加州大学洛杉矶分校的学生营养意识运动，适当的饮水会影响健康和保健的许多不同方面，包括身体维持和调节皮肤油脂产量的能力。 如果您的皮肤过度油腻，喝适量的水可能会帮助您调节皮肤的油脂产量，从而随着时间的流逝油腻程度降低。
水在体内的功能
水是维持人体器官和系统正常运转的重要组成部分。 由于皮肤实际上是器官，因此包括皮肤。 当您的皮肤脱水时，皮肤会变得蜡黄，干燥和破裂。 皮肤上的油腺将开始产生过多的油脂和皮脂，以弥补水分不足的不足，从而导致油性皮肤和粉刺。 为了纠正皮肤中油脂的过量产生，重要的是一天要消耗足够的水。
对油性皮肤的影响
每天喝64到80盎司的水，这将有效地滋润和滋润整个身体，由内而外。 一旦皮肤适当补水，油腺就会从大脑接收到信号，表明不再需要多余的油脂，因此会减慢皮肤中油脂的产生。 这导致皮肤油脂正常化并减少痤疮的爆发。
消费方式
全天喝水可能会充满挑战，特别是如果您的日程安排很忙。 确保每天喝适量水的一种方法是随身携带一个不锈钢水壶，您可以全天s饮。 如果普通水不适合您，请加入四分之一的柠檬，这样可以增加一点风味和维生素C，使水的口感更加清爽可口。
注意事项
如果喝了60天的适量水后油性皮肤没有改善，请咨询医生。 您可能患有其他需要其他治疗的油性皮肤病，例如酒渣鼻，牛皮癣或狼疮。 您的医生可能会针对水不能改善的状况推荐自然疗法或处方疗法。
