避免大便失禁的食物

粪便失禁是非自愿的排便失控。 伤害，疾病和饮食都可能是导致大便失禁的因素。 更有可能使您腹泻的食物可能会引起与失禁相关的渗漏。 保留消除日记可以帮助您确定应避免食用哪些特定食物。 如果您患有大便失禁，请与您的健康提供者联系以进行检查，以确保没有严重的根本原因。

乳制品可能是避免大便失禁的食品。

咖啡因和酒精

一杯咖啡信用：LennartK / iStock / Getty Images

咖啡因和酒精都是经常使您的胃部和消化系统不适的化学物质。 被诊断患有大便失禁的人已经具有脆弱的消化道，需要在已知刺激性物质周围安全食用。 避免喝含咖啡因的软饮料，咖啡和茶，如果这些饮料会引起尿失禁，请从饮食中消除酒精。 酒精和咖啡因也是膀胱刺激物，可能会增加您排尿和排便的冲动。

乳业

各种乳制品图片来源：olgakr / iStock / Getty Images

乳制品，包括牛奶，酸奶和奶酪，会加重腹泻和大便失禁，尤其是对乳糖不耐症的人。 乳糖不耐症是指由于缺乏酶乳糖酶而无法消化奶制品的情况。 腹泻，腹泻和腹胀是乳糖不耐症的症状。 如果腹泻时间长或严重，可能会导致大便失禁。 如果您确实食用乳制品并出现肠失禁，请询问您的医生有关服用乳糖酶补充剂的信息。

麸质

小麦和面包图片来源：Elena Elisseeva / iStock / Getty Images

患有麸质敏感性或腹腔疾病的人由于可能会经历的慢性腹泻，也可能更容易出现肠失禁。 在小麦，大麦或黑麦粉制成的面包产品中发现了麸质。 各种各样的烘焙食品，饼干和包装食品都含有麸质，这可能会导致肠胃不适症状。 如果面筋可能是大便失禁的一个因素，请改用不含面筋的产品，而不是普通的面包和零食。

甜味剂

两杯可乐装满信用：Siraphol / iStock / Getty Images

甜味剂，包括山梨糖醇，果糖和甘露醇，是常见的腹泻诱因，可加剧大便失禁。 这些甜味剂通常在汽水，无糖口香糖和糖果中发现。 在食用含有人造甜味剂的食品之前，请阅读您的甜食成分清单，或者选择含糖的汽水和糖果。 适量食用所有甜食，以防止大便失禁和腹泻以及蛀牙。

有帮助的食物

木桌上的土豆图片来源：Simon Ingate / iStock / Getty Images

根据美国糖尿病与消化暨肾脏病研究所的资料，有些食物可以改善您的病情。 吃20到35克纤维，喝八，八盎司水是一个不错的起点。 咖啡因和碳酸饮料实际上可能会引起腹泻，因此最好避免食用。 高纤维食物包括豆类，土豆，西兰花，豌豆和水果。