粪便失禁是非自愿的排便失控。 伤害,疾病和饮食都可能是导致大便失禁的因素。 更有可能使您腹泻的食物可能会引起与失禁相关的渗漏。 保留消除日记可以帮助您确定应避免食用哪些特定食物。 如果您患有大便失禁,请与您的健康提供者联系以进行检查,以确保没有严重的根本原因。
咖啡因和酒精
咖啡因和酒精都是经常使您的胃部和消化系统不适的化学物质。 被诊断患有大便失禁的人已经具有脆弱的消化道,需要在已知刺激性物质周围安全食用。 避免喝含咖啡因的软饮料,咖啡和茶,如果这些饮料会引起尿失禁,请从饮食中消除酒精。 酒精和咖啡因也是膀胱刺激物,可能会增加您排尿和排便的冲动。
乳业
乳制品,包括牛奶,酸奶和奶酪,会加重腹泻和大便失禁,尤其是对乳糖不耐症的人。 乳糖不耐症是指由于缺乏酶乳糖酶而无法消化奶制品的情况。 腹泻,腹泻和腹胀是乳糖不耐症的症状。 如果腹泻时间长或严重,可能会导致大便失禁。 如果您确实食用乳制品并出现肠失禁,请询问您的医生有关服用乳糖酶补充剂的信息。
麸质
患有麸质敏感性或腹腔疾病的人由于可能会经历的慢性腹泻,也可能更容易出现肠失禁。 在小麦,大麦或黑麦粉制成的面包产品中发现了麸质。 各种各样的烘焙食品,饼干和包装食品都含有麸质,这可能会导致肠胃不适症状。 如果面筋可能是大便失禁的一个因素,请改用不含面筋的产品,而不是普通的面包和零食。
甜味剂
甜味剂,包括山梨糖醇,果糖和甘露醇,是常见的腹泻诱因,可加剧大便失禁。 这些甜味剂通常在汽水,无糖口香糖和糖果中发现。 在食用含有人造甜味剂的食品之前,请阅读您的甜食成分清单,或者选择含糖的汽水和糖果。 适量食用所有甜食,以防止大便失禁和腹泻以及蛀牙。
有帮助的食物
根据美国糖尿病与消化暨肾脏病研究所的资料,有些食物可以改善您的病情。 吃20到35克纤维,喝八,八盎司水是一个不错的起点。 咖啡因和碳酸饮料实际上可能会引起腹泻,因此最好避免食用。 高纤维食物包括豆类,土豆,西兰花,豌豆和水果。