一天发生很多次，通常几乎是在不知不觉中-您可以喝一杯水然后a一口。 第一次吞咽后，身体几乎立即开始消化水。 液体被用掉，废物被分类，并在您下次去洗手间时释放。
事实证明，这是一个充满曲折的旅程，从字面上看，在消化水的道路上。 研究人员追踪了饮水的途径后，发现水的消化速度取决于一个人最近是否进食，这是一项针对36名参与者的小型研究，该研究发表在《 欧洲应用生理学杂志》上 在2012年6月。
小费
消化水可能需要五分钟到两个小时，具体取决于胃中已有的食物。
空腹或饱腹
该研究表明，空腹消耗的水直接通过胃进入大肠，在第一次饮后的五分钟内进入血液。 实际上，研究人员发现，在空系统中，水的消化要比固体食物快。
如果在饭后或饭后消耗水，则胃可能需要45分钟至2个小时才能消化掉胃中的食物，将水与食物一起带走，并使水被血液充分吸收。
但是，随餐饮用确实有好处，因为研究表明，在将固体食物与食物混合时或之后消耗的水可以更快地帮助消化。 实际上，随餐喝水是加快整体消化的好方法。
这项研究招募志愿者喝普通水，其中包括氘，氢同位素，这使研究人员能够追踪整个人体中的每一口饮料。 五分钟之内水开始出现在血液中。 一半在11至13分钟内被吸收，其余在75至120分钟内被完全吸收。
随着水的消化
梅奥诊所指出，水在人体中有许多重要工作，包括润滑关节，通过血液输送氧气，保持皮肤健康，调节体温，帮助消化系统工作，冲走身体废物，维持血液的能力。压力等等。 多喝水和吃水分含量高的食物可以确保您保持健康的体内水分百分比。 如果您生病了，可能需要更多的水。
饮用的饮料也可用于产生粘液和唾液。 大多数人每天生产2品脱的唾液，足以装满两个汽水罐。 一旦身体完成了水的消化，它就需要有效地起作用，它开始消除多余的水分。 但是，您喝的水只有很少一部分（平均约20％）会流到膀胱中。
一个健康的膀胱通常会在发出小便的信号之前容纳大约1至1 1/2杯尿液。 根据美国国立衰老研究所的数据，健康的成年人每天大约要经过一个夸脱和一半的尿液通过膀胱并从体内排出。 如果您有需要，请执行此操作。 膀胱过度充盈的肌肉可能会变弱，握紧膀胱可能会导致尿路感染。
此外，排汗和呼吸（也称为出汗和呼吸）每天约占21盎司。
