维多利亚的秘密模特Behati Prinsloo承认，她过去很少吃东西和经常吸烟，以减轻5英尺10英寸身高的体重。 然而，在2014年初，她告诉《人物》杂志，她现在的重点是快速，健康，有机的饮食，即使是注册营养学家，例如凯瑞·格拉斯曼（Keri Glassman），也可以相对平衡地接受。 Prinsloo的饮食脂肪和卡路里含量低，可能不是所有女性的好选择，特别是那些运动非常活跃的女性。 获得医生或营养师的帮助，制定适合您的饮食计划。
谷物和杏仁奶早餐
Prinsloo通常在早餐时吃6盎司袋装香草味的One Lucky Duck品牌Crispies谷物和杏仁奶。 谷物由原始的有机荞麦和喜马拉雅盐制成，并用龙舌兰花蜜和纯香草精调味。 如果脆饼不在您的价格范围内，请用其他包含天然甜味剂的基于荞麦的谷物代替，或用水煮荞麦碎粒作为热早餐。 对于某些有益心脏健康的脂肪，格拉斯曼（Glassman）建议在谷物中加入坚果，如核桃。 选择富含维生素D和钙的杏仁奶，尤其是如果您是素食主义者或严格素食者。
鸡肉，羽衣甘蓝和藜麦共进午餐
午餐时间，普林斯露（Prinsloo）将一份5盎司的烤鸡胸肉与羽衣甘蓝奎奴亚藜沙拉混合在一起，这些沙拉购自纽约的有机大街有机商店，专营现成的有机食品。 通过将煮熟的红奎奴亚藜，切碎的羽衣甘蓝，切碎的新鲜薄荷和罗勒，大麻种子和黑醋栗与橄榄油，喜马拉雅粉红盐，腰果，刺山柑，切碎的洋葱，柠檬皮，椰子糖，芥末籽，苹果醋，纯净水，柠檬汁和莳萝或干海蔬菜。
晚餐吃生鱼片和糙米寿司
普林斯露说，她在六块金枪鱼，三文鱼生鱼片和糙米寿司上用餐。 美国怀孕协会说，孕妇应避免使用新鲜的，切成薄片的生鱼制成的生鱼片，因为它具有较高的弓形虫病，沙门氏菌或大肠菌污染的风险。 您可以代替煮熟的鱼，但如果怀孕了，可以每周限制自己摄入12盎司，并坚持选择低汞食物，例如鲑鱼或狭鳕，以保持较低的汞摄入量。 像Prinsloo一样，请勿过度使用酱油等高钠调味品。
零食坚果，种子和浆果
普林斯露说，白天，当饿了时，她会依靠零食来食用原始的有机坚果，例如杏仁，烤南瓜种子和晒干的水果（例如巴西产的浆果浆果金黄色浆果）。 避免食用咸或涂糖的坚果或种子，并保持适度摄入这些和干果-一小撮，每盎司含有大量卡路里。 为了获得更多的营养和额外的单不饱和脂肪，格拉斯曼说，在小吃菜单中加入绿色蔬菜汁和四分之一的成熟鳄梨将是一个好主意。
