运动通常会增强您的免疫系统和白细胞计数。 运动员中白细胞计数低是很常见的，但也可能表明病情较严重。
正常白细胞计数
白细胞或白细胞约占您血液的1％，也存在于淋巴组织中。 这些是抵抗感染和疾病的细胞。 如果您生病或作为定期检查或健康检查的一部分，您的医生可能会下令进行血液检查以检查您的白细胞计数。 成人的正常范围是每立方毫米5, 000至10, 000。
您的系统中有五种类型的白细胞：
- 嗜碱性粒细胞是帮助控制免疫反应并在发现感染时通知其他细胞的细胞。
- 中性粒细胞杀死您体内的细菌和真菌感染。
- 淋巴细胞产生可抵抗细菌和病毒感染的抗体。
- 单核细胞的寿命比其他白细胞长，并且可以分解系统中的细菌。
- 嗜酸性粒细胞攻击其他类型的感染，例如寄生虫和癌症。 它们在过敏反应期间也很活跃。
罗切斯特大学医学中心指出，出于多种原因，您的白细胞计数可能不在正常范围内。
白细胞计数升高通常表明您的身体正在抵抗感染。 它也可能是某些医学状况的症状，例如骨髓增生异常综合症或骨髓增生性疾病，两者都会导致血细胞异常生成。
白细胞计数低也令人担忧。 这可能是严重疾病的征兆，例如癌症，艾滋病毒或艾滋病。 癌症治疗还可以减少系统中的血细胞数量。
警告
如果您的结果显示白细胞计数异常，您的医生可能会命令其他检查以发现感染或疾病的来源。 其中一些测试可能包括：
- CBC或全血细胞计数，可测量所有成分
- 白细胞差异计数，可测量每种类型的白细胞
- 中性粒细胞测试，专门用于寻找中性粒细胞数量低的疾病
- 细菌和病毒培养可检测系统中的特定感染
- 活检检查血液癌
- 影像检查以进一步寻找感染
举重和白细胞计数
运动（包括举重）通常会增加白细胞总数。 这就是体育锻炼对您的健康和免疫系统有益的原因之一。
在一项针对健康年轻人的为期六年的研究中，该研究结果发表在2013年2月的《 世界实验医学杂志》上 ，研究人员发现，经过五分钟的剧烈运动，白细胞类型持续增加。 一组人通过跑步或滑雪锻炼一个小时，然后休息三个小时。 在这一组中，观察到嗜中性粒细胞和嗜酸性粒细胞增加，以及淋巴细胞略有增加。
在这项研究中，无论个体是骑自行车还是跑步，白细胞计数的变化在所有组中都是相似的，这表明您进行的运动类型可能无关紧要。 各种形式的体育锻炼都可以增强您的免疫系统。 受试者的健康水平似乎也不会影响结果。
当运动降低白细胞计数时
尽管大多数运动都会增加白细胞计数，但在某些情况下，运动员，尤其是耐力运动员的白细胞计数可能会降低。 这种状况通常令人担忧，但是对于耐力运动员来说，免疫系统低落可能是剧烈和长时间运动的副作用，而不是潜在的健康状况。
在2010年7月《 欧洲应用心理学杂志》 在线发表的一项为期10年的研究中 ， 研究人员评估了不同运动对运动员白细胞计数的影响。 中性粒细胞减少或中性粒细胞计数低是耐力运动员中最常见的现象，尤其是参加自行车运动的运动员占17％，参加铁人三项比赛的运动员占16％。
该研究证实，耐力运动员的中性粒细胞和总白细胞水平往往低于其他运动员。 这可能对健康构成挑战，因为中性粒细胞水平降低会大大增加您感染细菌感染的机会。 该研究排除了不健康的个体，因此不清楚细胞数量减少的影响。
需要进一步的研究以确定某些运动员中性粒细胞和白细胞总数减少的原因。 研究人员提出的理论包括：
- 更快的细胞死亡
- 骨髓中嗜中性粒细胞的产生减少
- 细胞以更高的速度从血液中迁移出并进入组织
- 耐力运动员的血浆量增加
总体而言，这些发现表明，运动员的白细胞计数低可能是对剧烈运动的正常适应性反应。
在2017年8月版的 《生理学前沿》中 发表的另一项最新研究中 ， 研究人员在对少数精英运动员在比赛季节的研究中发现了类似的结果。 到本季节结束时，研究发现白细胞，中性粒细胞和单核细胞的水平显着下降，平均血小板体积也下降。
警告
Temple Health指出，在许多情况下，白细胞减少或白细胞计数低的人不会出现任何症状。 但是，这种情况确实会使您有发生严重感染的风险。 如果发烧，发冷，出汗，请与您的医生联系，并采取预防措施以避免感染。
其他潜在原因
除非您长时间长时间剧烈运动，否则白细胞计数低可能是潜在病情更严重的征兆。 影响骨髓中血细胞生成的疾病和疾病是一种可能的原因。
例如，如果一个人患有再生障碍性贫血，用于制造血细胞的骨髓细胞就会受到损害，导致血细胞的生成率降低。
骨髓增生异常综合症也可能降低白细胞计数。 尽管在这种情况下血细胞的产生以正常的速度继续进行，但细胞受到损害且异常，并经常在到达血液之前死亡。 那些确实进入血液的人无法有效抵抗感染。
这些状况可能是由于化学疗法，来自X射线或辐射设备的高水平电离辐射，包括苯在内的有毒化学物质以及某些病毒感染引起的。 症状可能包括疲劳，频繁感染，皮肤苍白，皮肤上有红斑，出血过多和淤青。
治疗选择包括血液和骨髓移植，输血和药物治疗。 骨髓增生异常综合症的第一个治疗选择通常是支持治疗以控制疾病的症状。
一些病毒感染，包括艾滋病毒和艾滋病，也可能会降低人体的白细胞数量。 HIV或人类免疫缺陷病毒攻击免疫系统，导致白细胞计数低。 免疫系统较弱的人更容易感染感染，并且可能很难抵抗病原体。
该疾病通过体液传播，包括阴道液，精液和母乳。 虽然无法治愈，但抗逆转录病毒疗法可能会减慢疾病的进程。
艾滋病或后天免疫机能丧失综合症是艾滋病病毒感染的晚期，免疫系统受到严重破坏，白细胞计数，特别是CD4细胞（一种淋巴细胞类型）极低。 在此阶段，个人特别容易获得机会性感染。
某些癌症，例如淋巴瘤和白血病，也会影响骨髓和血细胞生成，导致白细胞计数低。 包括放射疗法和化学疗法在内的癌症治疗也可能导致白细胞水平下降。
一些药物也可能会降低白细胞计数。 免疫抑制剂，组胺2阻滞剂，抗惊厥药，抗甲状腺药和氯氮平只是其中几例。
避免感染的注意事项
白细胞计数低会影响您的身体识别和应对感染的能力，并增加您患重病的可能性。 Wexner Medical Center建议您在遵循医生提供的治疗计划的同时采取预防措施以保持健康。
经常用抗菌肥皂洗手，并用一次性纸巾擦干。 如果使用毛巾，请每天至少更换一次，以保持干净。 每天淋浴，保持指甲修剪整洁。 用软毛刷刷牙。 使用电动剃须刀刮胡，避免刮伤和割伤。 涂上乳液以保护皮肤免于干燥和开裂。
虽然进行一些运动可能有助于增加白细胞计数，但请考虑在家锻炼以免在健身房暴露于潜在的感染。 如果您参加可能会受伤的活动，请采取预防措施。 例如，如果您在园艺，请记住戴手套。
如果您的白细胞计数极低，则在公共场合或在多尘或肮脏的房间中时，医生可能建议戴N-95口罩。 您可能还需要每天两次测量体温以监测感染或发烧。
警告
- 皮肤上的皮疹，发红或肿胀
- 三天之内无法愈合的伤口
- 口腔中出现白色斑块，肿块或发红
- 水样腹泻
- 发烧大于华氏100.4度
