有些人可能认为没有什么比啤酒饮食更好。 如果它包含吉尼斯（Guinness），对他们来说是一个额外的好处。 健力士啤酒因其大胆的口味和醇厚而享誉全球，是一种烈性啤酒，于1759年在爱尔兰都柏林生产。它首先在圣詹姆士啤酒厂酿造。
几十年来，人们一直声称对健康有益。 早在1931年，就开展了“为您服务”运动：“每周七天七杯，喝吉尼斯的七个有益理由（力量，神经，消化，精疲力竭，失眠，滋补作用和血液）。”
根据FoodNetwork.com的报道，在爱尔兰，献血者和术后患者会得到一品脱的吉尼斯啤酒，以帮助他们康复，这体现了与吉尼斯啤酒有关的健康信念。
但是，使吉尼斯成为饮食中促进健康的核心是相当困难的。
什么是吉尼斯饮食？
吉尼斯饮食是一种流质饮食，仅喝吉尼斯来获得营养和营养。 由于认为健力士本身在营养上是完整的，因此没有其他食品可以食用。
吉尼斯（Guinness）公司或任何知名的生活方式健康或饮食公司均未提倡饮食，而是啤酒神话。 此外，这种所谓的饮食所造成的任何体重减轻都可能是水分的流失，原因是您实际上并未食用任何固体食物。
吉尼斯啤酒
健力士啤酒是饮食中的主食。 您可能熟悉的吉尼斯啤酒类型包括吉尼斯原始黑啤酒，吉尼斯特粗壮啤酒，外国特粗壮啤酒和吉尼斯吃喝。 由于其成分中含有额外的啤酒花，因此粗壮的啤酒往往更苦。
营养信息
根据LIVESTRONG的食物数据库MyPlate，一份12盎司的吉尼斯吃水包含125卡路里，大约10克碳水化合物和1克蛋白质。 它的酒精含量为4.2％。
根据MyPlate和Beer100.com的统计，每12盎司的吉尼斯超强壮啤酒含有153卡路里，17.4克碳水化合物，1克蛋白质和酒精含量为4.27％。 根据RateBeer.com的数据，一份12盎司的外国特级烈性黑啤酒含有约225卡路里的热量，酒精含量为7.5％。
至于其他营养素，吉尼斯只有微量。 它确实含有少量钙，除B12外的全部B族维生素和每品脱0.3毫克铁。 健力士还富含抗氧化剂，可帮助抵抗体内炎症。
啤酒可以提供一些营养，虽然很好，但这不足以使您拥有健康的身体。 您需要多种食物来获得支持体内器官，光滑的皮肤和头发以及强壮的肌肉所需的各种维生素和矿物质。
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注意事项
尽管声称这种浓稠和深色的爱尔兰啤酒在营养上是完整的，但该饮料显然缺乏必需的营养成分和常规固体食品饮食的成分。 这种饮食不能提供人体必需的构成要素，例如蛋白质和脂肪。
此外，健力士饮食肯定不遵守适度饮酒的健康格言。 具体来说，根据《美国美国人饮食指南》，建议美国女性每天喝一杯酒，而美国男人则建议喝两杯酒。 多喝会危害您的健康。
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