各个年龄段的人都熟悉独特的红色和白色可乐徽标。 可口可乐是一种碳酸软饮料，尽管经过百事可乐等竞争对手的争相竞购，但它已经忍受了一个多世纪，而百事可乐是另一种可乐口味的饮料。 您可能会喜欢“真实事物”的味道和泡沫。 但是，从营养的角度来看，喝可乐的好处并不令人印象深刻。
可乐的遗产
佐治亚州亚特兰大市的化学家约翰·彭伯顿（John Pemberton）于1886年发明了深色碳酸混合物的配方，他命名为“可口可乐”。但是，可口可乐直到10年后才起飞，当时密西西比州商人找到了一种装瓶方法。饮料，并为著名的可乐瓶获得商标和设计。 可口可乐于1920年代中期在海外推出。 可口可乐公司随后于1960年代初收购了Minute Maid和Sprite。 1971年发行的最著名的可口可乐广告片之一是Hilltop Singers演唱的“我想教世界唱歌”。 2011年5月，可乐庆祝成立125周年。
咖啡因
喝可乐的好处之一是它含有咖啡因，一种可乐果，咖啡豆和茶叶中发现的天然兴奋剂。 咖啡因会使您在疲劳时更加机敏，并且在执行某些任务时可能会提高性能。 根据国际食品理事会信息基金会（International Food Council Information Foundation）的说法，自1950年代后期以来，美国食品和药物管理局（FDA）就已经将咖啡因视为公认的安全添加剂（GRAS）。 尽管某些人对咖啡因更敏感，但适量摄入咖啡因-约300毫克-对健康成年人通常无害。 12盎司 一罐可乐含有34毫克咖啡因，远低于平均一杯咖啡含有85毫克咖啡因的水平。
糖
此外，可乐富含糖分，对您的健康不利。 公共利益科学中心（CSPI）将可乐和其他软饮料称为“液体糖果”，并指出这些饮料是导致儿童和成人体重增加的主要因素。 当Hilltop歌手认真唱歌时，他们想向全世界购买可乐时，他们并不是在开玩笑：CSPI报告说，可口可乐等公司生产的汽水足以提供500盎司12盎司。 罐装啤酒每年在美国普及到每个人。 体重增加会导致更严重的健康并发症，例如2型糖尿病，心脏病，中风和某些类型的癌症。 12盎司 一罐可乐可为您提供140卡路里的热量，几乎全部来自称为高果糖玉米糖浆的添加糖。 MayoClinic.com表明，添加的糖是简单的碳水化合物，可为您带来卡路里，但没有必需的营养。
可乐和饮食
可口可乐公司积极参与慈善事业，这是使其成为您的首选软饮料的令人信服的理由。 2011年6月，该公司宣布向世界伊斯兰经济论坛基金会（World Islamic Economic Forum Foundation）捐款200, 000美元，以帮助其经济上赋予妇女权力。 突然打开罐子之前，请权衡喝可乐的健康和营养益处，尤其是在注意体重的情况下。 美国心脏协会建议，女性每天从糖中摄入的卡路里不超过100卡路里。 男性应将添加的糖热量限制为不超过150卡路里。
