尽管补品市场上挤满了选择，但CytoSport肌肉牛奶（一种高蛋白膳食替代补品）尤其出名。 健美者和其他希望通过有限的脂肪增加来增加肌肉重量的运动员经常使用这种补充剂。 CytoSport肌肉牛奶的特性与许多其他蛋白质补充剂不同。 它每份含碳水化合物-16克-脂肪含量高--12克，饱和6克。 但是，与运动结合使用时，CytoSport肌肉牛奶中的成分可能会对性能和身体成分有所帮助。 在使用任何补品之前咨询医生。
体重增加
CytoSport肌肉牛奶可能会因运动或其他原因而使您体重增加，因为它热量很高。 一份含有300卡路里的热量，CytoSport的官方网站建议您在锻炼之前，锻炼之后和就寝之前食用它，每天总共消耗900卡路里。 这些额外的卡路里可能帮助您获得热量过剩，从而导致体重增加。
减少氧化损伤
尽管运动对整体健康有许多有益的影响，但它也可能引起氧化应激。 氧化应激会损害您的细胞，但可以被抗氧化剂抵消。 CytoSport肌肉牛奶含有维生素A，C和E，它们被认为是抗氧化剂维生素。 此外，肌肉牛奶中含有牛磺酸，研究表明它也可能具有抗氧化特性。 2004年3月出版的《氨基酸》杂志上的一项研究发现，牛磺酸可以减少运动引起的氧化损伤。
改善运动表现
根据2004年3月的氨基酸研究，牛磺酸也可能有助于延长运动时间并提高耐力表现。 此外，CytoSport肌肉牛奶含有多种形式的碳水化合物，包括果糖和葡萄糖。 根据2008年2月《运动医学与科学》杂志的一项研究，碳水化合物的组合还可以改善运动能力。 这项研究发现，仅果糖，以及果糖和葡萄糖的组合，均可改善骑自行车耐力。
燃烧脂肪
尽管CytoSport肌肉牛奶通常用于获取肌肉，但它也可能有益于燃烧脂肪。 这是因为肌肉牛奶中的蛋白质含量很高，可以帮助您提高新陈代谢率。 此外，CytoSport肌肉牛奶中链甘油三酸酯含量较高，可能会促进脂肪流失。 发表在《国际肥胖与相关代谢紊乱杂志》上的一项研究发现，中链甘油三酸酯可以改善脂肪氧化或燃烧脂肪以获取能量。
