L-精氨酸是许多食物中的氨基酸，是最有效的血管扩张剂之一（称为一氧化氮）的前体。 这会打开血管，并增加到心肌以及周围组织的循环。 因此，L-精氨酸通常用于充血性心力衰竭，心绞痛，冠状动脉疾病和勃起功能障碍。 精氨酸也是人类生长激素的主要成分之一，因此可以在锻炼前或睡前服用以自然地促进生长激素。 L-精氨酸因其对健康的益处而被广泛使用，但重要的是要记住也存在风险。
低血压
L-精氨酸用于打开血管并增加循环，这通常是一件好事。 但是，如果大量使用它，可能会导致异常低的血压。 打开血管意味着相同数量的血液在血管中有更多的空间，从而导致压力降低。
头疼
由于L-精氨酸对血管具有显著作用，因此在某些人中可引起头痛。 L-精氨酸可打开整个身体的血管，包括大脑内的血管。 对于某些人来说，这会导致头痛，尤其是在容易产生紧张性头痛和偏头痛的人中。
疱疹暴发增加
I型和II型疱疹病毒以L-精氨酸为食，并被另一种氨基酸L-赖氨酸抑制。 如果将精氨酸与赖氨酸的比例调整为有利于精氨酸，则爆发可能会更加频繁和严重。 这适用于口腔疱疹和生殖器疱疹，因此如果您过去曾爆发过疫情，请务必谨慎。
痛风
任何因痛风发作而遭受痛苦的人都会竭尽所能避免另一种痛风。 痛风是使关节衰弱的碎片状疼痛，通常是大脚趾的关节。 最臭名昭著的是，它是由丰富的食物和酒精触发的，但也可能由L-精氨酸触发的，L-精氨酸通常在许多有腐蚀性的食物（例如牛排和贝类鱼）中含量很高。 如果您患有痛风，请缓慢引入L-精氨酸，因为高剂量更容易出现痛风症状。
与药物的相互作用
再次由于其有效的血管舒张作用，L-精氨酸可以与具有类似作用的药物相互作用。 这包括主要用于胸痛的硝酸甘油，以及用于勃起功能障碍的药物，这些药物也是有效的血管扩张剂。 降低精油的药物可以通过使用精氨酸来增强，这增加了危险地降低血压的机会。 相反，它会降低引起血管狭窄的药物的有效性，尤其是旨在减少流向大脑的血液以减轻偏头痛患者痛苦的药物。 与您的医生交谈，以确保您服用的药物与您想开始的补充剂之间没有相互作用。
消化问题
有些服用L-精氨酸的人有腹痛，腹胀和腹泻的感觉。 这些症状的原因尚不清楚，但可能与消化器官的血流量增加有关。
过敏和哮喘
在极少数情况下，服用L-精氨酸会使哮喘和过敏症状更加严重。 如果您患有哮喘，请在开始使用L-精氨酸之前先咨询医生，并随时随身携带救援吸入器。
