任何曾经感染过胃病毒的人都知道，这种疾病会使一个人痛苦不堪。 恶心，呕吐和可能发烧会耗尽人体的营养和水分。 美国糖尿病，消化与肾脏疾病研究所建议患有胃病毒的人逐渐开始进食。 恢复力量的第一步可以是喝清澈的液体。 清澈的液体易于使消化系统安定下来，而不会因添加诸如咖啡因和酒精的添加剂而进一步刺激胃部。 确定在胃病毒中服用的最佳清澈液体将取决于确切的症状和每个人的个人口味。
水
水是存在的最纯净的澄清液体，可以在人患上感冒后帮助人们补充水分。 NIDDK建议以小口而不是大口喝水。 一旦一个人可以忍受一小口水而不会感到恶心或呕吐，他就可以继续喝大量的水。 在极度恶心的时期，吮吸冰片可能更可口。
口服补液饮料
口服补液饮料可在杂货店和药店广泛使用，对于患有胃病毒的人来说，清澈饮料是不错的选择。 这些饮料有助于恢复电解质的自然平衡，当人们经常呕吐时，电解质可能会破坏这种平衡。 尽管口服补液的销售主要针对婴儿和幼儿的父母，但这种饮料对于年龄较大的儿童和成人也非常安全。
运动饮料
如果口服补液饮料没有吸引力，喝运动饮料可以提供许多相同的营养。 运动饮料旨在帮助运动员保持最佳的电解质平衡，因为他们在锻炼过程中流汗时会丢失这些必需的维生素和矿物质。 患有胃病的人还可以补充运动饮料来补充身体。 由于糖含量的增加，这种类型的饮料不能像水或口服补液饮料那样被忍受。 慢慢喝几口运动饮料，然后再喝满一杯。
清除软饮料
有些人发现，生病时可以喝清澈的软饮料，例如柠檬石灰苏打水。 由于碳化产生的过量气体，其他人可能会感到更糟。 与可乐不同，清澈的软饮料不含咖啡因，咖啡因可能会刺激胃壁。
不含咖啡因的茶
喝热茶是一种清澈的液体，可以在肠胃病毒发作时安全饮用。 不含咖啡因的茶最好是为了帮助胃部安定。 喝不含牛奶的茶，因为当消化系统已经脆弱时，乳制品很可能引起胃部不适。
清汤
清除鸡肉或蔬菜汤可以帮助缓解胃病，并同时提供一些营养。 最好是低脂或无脂肪的肉汤，因为高脂食品和饮料是一种常见的胃刺激物。 一旦可以接受清汤，就可以逐渐添加鸡肉和蔬菜。
