鼠尾草茶可能具有一系列健康益处，但其治疗任何特定疾病的功效尚未得到证实。 初步研究就是一切。
然而，研究表明，鼠尾草茶有望改善认知，缓解潮热和其他可能有用的应用。
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鼠尾草茶对健康的好处可能包括提高认知度和缓解潮热。
什么是圣人？
国家补充与综合健康中心报道， 鼠尾草 ， 鼠尾草 或 鼠尾草 在古代罗马，希腊和埃及曾用于烹饪和药用。 美洲原住民也将其用于治疗和延年益寿。
在现代，人们将鼠尾草用于记忆力减退，喉咙痛，抑郁和消化问题。 关于这些好处和其他好处的研究是有限的和初步的，因此它没有为在任何情况下使用鼠尾草茶提供明确的支持。
鼠尾草既有叶状，也有多种形式的提取物。 马里兰大学推广部指出，厨师使用鼠尾草来调味馅料，意大利面食和香肠。
您可以购买现成的鼠尾草茶，也可以在家准备自己的茶。 为此，将1杯水烧开，然后倒入1汤匙鼠尾草叶上。 让它变陡直到达到您喜欢的强度，然后拉出树叶。 如果需要，可以添加蜂蜜和柠檬以增强风味。 鼠尾草茶不含咖啡因。
了解圣人的好处
2017年3月发表在《 药物在研发》中的 一项研究探讨了鼠尾草对大脑健康的益处。 在回顾了有关该主题的研究机构后，作者得出结论，动物，试管和初步的人体研究表明，食用鼠尾草可以提高认知能力，并有助于预防神经退行性疾病，例如阿尔茨海默氏病。
研究与开发 中的 药物 研究的作者说，使用鼠尾草进行认知可能是多种作用机制的基础。 这些措施包括减少炎症和抑郁症，以及防止大脑斑块积聚的有害影响。
在2014年4月至6月发表于 《传统与补充医学杂志》上的 一项研究中，研究人员回顾了有关鼠尾草健康益处的调查研究。 研究结果表明，这种草药可能对治疗一些轻微的常见疾病以及许多严重疾病（例如糖尿病，抑郁症，痴呆症，肥胖症，心脏病，癌症和狼疮）具有重要意义。
这组作者说，在进一步的研究证明使用鼠尾草治疗这些疾病的安全性和有效性之前，临床医生应该谨慎行事。
《 传统与补充医学 杂志》 上 的评论指出，鼠尾草传统上用于治疗出汗，潮热和更年期的其他症状。 2009年发表在《 Planta Medica》上的 一项小型临床试验测试了鼠尾草在治疗71名女性更年期潮热中的功效。
尽管这项研究不是最新的，但值得关注，因为它可能是迄今为止有关该主题的唯一临床试验。 作者写道，圣人是有效的并且被很好地耐受。
鼠尾草茶的副作用
国家补充与综合健康中心说，虽然鼠尾草通常被认为是安全的，但有些物种含有丁香酮，该物质可能会对神经系统产生不利影响。 食用大量的鼠尾草叶或油，或长时间使用它，可能会导致头晕，躁动，呕吐，心跳加快，肾脏损害，震颤和癫痫发作。
十二滴油是有毒的剂量。 在开始使用任何凉茶或补品之前，请先咨询医生。
2011年7月发表在《 化学中央期刊》上的 一项研究的作者说，鼠尾草茶除了丁香之外，还可能含有另一种污染物樟脑。 虽然该报告不是最新报告，但它提供了有关鼠尾草茶安全性的宝贵信息。 研究人员对鼠尾草茶进行了测量，以确定人们可以饮用的茶量，而不会遇到这两种物质的毒性作用。 结果显示，每天喝3至6杯可能不会产生毒性。
