腿和脚抽筋可引起中度疼痛的反应，可能持续几分钟或更长时间。 当肌肉不自主收缩并且无法放松时，就会发生肌肉抽筋。 攀爬可能包括一部分肌肉，整个肌肉或肌肉群。 据美国骨科医师学会称，医生不知道抽筋的确切原因。 但是，某些情况下可能会增加腿脚抽筋的机会。
体力消耗
耐力运动员（包括马拉松运动员）或不习惯剧烈运动的老年人可能会抽筋。 对于运动员来说，剧烈运动可能会导致腿，小腿或大腿抽筋。 运动前或运动后拉伸不足可能会导致痉挛。 根据MayoClinic.com的报道，运动时血液供应不足会使动脉狭窄并导致腿和脚抽筋。 运动后抽筋可能会消失。 但是，血液循环不良可能表明动脉硬化，这会增加患心脏病的风险。
肌肉损失
根据美国骨科医师学会的说法，从40多岁开始，许多人就会失去肌肉，这通常是因为他们没有像以前那样锻炼过多。 肌肉的运作速度或效率不高，尤其是在突然的体育锻炼中。 肌肉对运动或温度的突然变化无反应，这可能导致腿脚抽筋。
炎热的天气
热量过多会导致脚和腿抽筋。 年幼的儿童和65岁以上的人发生抽筋的风险增加。 超重或服用某些药物可能会导致肌肉痉挛。 根据美国骨科医师学会的资料，在高温下工作或锻炼时，盐和矿物质可能会脱水和耗尽。 液体的流失往往会引起肌肉痉挛。 对于饮食中钾，钙或镁含量过少的人，ram抓可能会变得更糟。 一些用于高血压的利尿剂会导致钾的流失。
潜在因素
MayoClinic.com指出，脊椎神经受压会导致腿部抽筋和疼痛。 荷尔蒙失调等情况； 糖尿病; 低血糖； 贫血; 肾脏，甲状腺和神经的疾病会导致肌肉痉挛。
夜间腿抽筋通常涉及小腿肌肉以及脚或大腿。 MayoClinic.com解释说，夜间抽筋会随着年龄的增长或孕妇的增多而增加。 抽筋通常是无害的，但在极少数情况下，可能表明潜在的疾病包括周围动脉疾病或糖尿病。
