您的手臂和肩膀包含许多不同的肌肉，可让您进行日常活动。 洗澡，穿衣服，开车，起重，搬运和运动都需要这些肌肉共同起作用，以协调肩膀，肘部和腕部的运动。
三角肌
您的肩膀是一个球窝关节，带有许多肌肉附件，可以使它沿各个方向移动。 三角肌具有三个组成部分-前，中和后。 这些肌肉成分一起在肩顶上方形成一个帽子。 前三角肌将您的手臂向前提起，中三角肌将您的手臂向侧面提起，后三角肌将您的手臂向后移动。
肩袖肌
肩袖由四块肌肉组成-棘上肌，棘下肌，小畸形肌和肩cap下肌-起源于您的肩attach骨并附着于上臂骨。 当您移动肩膀时，这些肌肉将上臂骨骼的球保持在插槽中。 棘上肌将您的手臂抬到一侧。 腓骨下肌和腓骨肌将您的手臂向外旋转，而肩sub下肌将您的手臂向内旋转。
其他肩部肌肉
胸大肌和大肌将肋骨附着在上臂的前部。 这些肌肉向前拉动您的手臂，将其伸向身体并向内旋转肩膀。 肱臂肌是上臂前部的一块深层肌肉，可以使手臂向前移动。 背阔肌是一条大肌肉，起源于您的中和下脊柱，并附着在上臂的后部。 这块肌肉使您的手臂向后移动，将其向身体方向移动，然后向内旋转。 大三头肌是一条小肌肉，可将您的肩blade骨附着在上臂的后部。 这块肌肉还可以使您的手臂向后移动，将其拉向身体并向内旋转。
上臂肌肉
您的上臂有两个主要的肌肉群。 在上臂的前部，肱二头肌，肱肌和肱radi肌使肘部弯曲。 肱二头肌也将您的前臂旋转到手掌向上的位置。 上臂后背的肱三头肌和圆锥形肌拉直肘部。
腕伸肌
沿着前臂后部的一组肌肉统称为前臂伸肌-radial腕伸肌和短肌，尺骨腕伸肌，指伸肌，指伸肌，小指伸肌，腕长肌和and肌和伸肌指征。 这些肌肉使您的手腕向后弯曲并伸直手指。 拇指外展绑带，将拇指移至侧面，也位于前臂的背面。
腕屈肌
腕屈肌是位于前臂前部的一组肌肉。 这些包括屈腕，尺屈腕，浅指屈肌，深指屈肌，长屈肌和长掌。 这些肌肉使您的手腕弯曲并使您的手指弯曲。
其他前臂肌肉
前臂肌，前臂肌和前臂肌也位于前臂中。 旋肌将您的前臂旋转到手掌朝下的位置，而旋肌将您的前臂朝相反的方向旋转。
