黄色的苹果不如红色和绿色的品种常见。 但是，它们具有相同的营养价值和卡路里。 苹果含有天然糖和纤维，这使它们成为不错的休闲食品。 常见的黄色苹果品种包括Golden Delicious，Pippin和Crispin。 并非所有地区都有黄色苹果品种。
身份证明
黄色苹果的热值因苹果的大小而异。 直径约为2-1 / 2英寸的苹果有90卡的热量。 苹果不含脂肪或蛋白质，无助于总卡路里值。
营养素
苹果含有天然糖和纤维形式的碳水化合物。 碳水化合物占一个黄色苹果卡路里的100％。 一个苹果大约含有21克碳水化合物，其中4克来自纤维。
维生素和矿物质
一个苹果含有10毫克钙，10毫克磷，159毫克钾和8毫克维生素C。这些营养成分不会增加苹果的总卡路里。
