在炎热的天气里，没有什么比拉尔夫的《意大利冰镇》更清新。 但是，拉尔夫的冰块的成分如何处理？ 他们甚至有营养吗？ 它们可以替代卡路里较低的冰淇淋，但是这完全取决于您订购的大小以及沉迷的频率。
拉尔夫的冰营养
无论如何，拉尔夫的意大利制冰用什么制成？ 该品牌出售三种不同类型的产品：水冰，奶油冰和冰淇淋。 水冰是在没有乳制品的情况下制成的，拉尔夫（Ralph's）列出的冰是那些对食物过敏的人的理想选择，包括那些不能忍受坚果的人。 奶油冰的确含有乳制品，但仍比传统冰淇淋轻得多。 最后，拉尔夫的冰淇淋可以与牛奶和奶油制成的其他冰淇淋进行比较。
拉尔夫（Ralph）的义大利冰块（Italy Ices）没有提供其产品的在线营养信息，但美国农业部列出了具有相似成分的冰块的营养成分。 一个55克的单个冰棒含有43卡路里的热量，11克的碳水化合物和8克的糖，没有蛋白质或纤维，几乎没有脂肪。
由于添加了牛奶和奶油，拉尔夫（Ralph）的冰淇淋比水冰更重，并且热量密度更高。 美国农业部列出了1/2杯标准香草冰淇淋，它具有137卡路里，16克碳水化合物和14克糖。 它含有2克蛋白质和7克脂肪。
拉尔夫产品的营养信息可以与这些产品进行比较，其中冰激凌的卡路里含量介于水冰和冰淇淋之间。 这些数字将根据您的口味和大小而有所不同。 美国食品药物管理局（Food and Drug Administration）建议您限制所有添加的糖的摄入，因此最好将这些冰块当作一次治疗。
健康冰淇淋替代品
根据您在Ralph's点的菜，它可能是传统冰淇淋的更健康替代品-但不要认为它有营养。 拉尔夫的冰仍然含有相对较高的糖和碳水化合物，在许多方面，它们类似于冰棍和奶昔等其他冷冻食品。
拉尔夫（Ralph）与传统冰淇淋店的不同之处在于，它提供了非乳制品选择，这对于仍然想沉迷于冷甜点的不耐乳糖的人们来说是理想的选择。
如果您正在寻找低热量的冰淇淋替代品，那么另一个可能的起点是Rita's Italian Ice。 像拉尔夫（Ralph's）一样，丽塔（Rita's）也有非乳制品的意大利制冰选择，还有奶油冰和冷冻蛋ust。 这些专营权对于团队来说都是不错的选择，因为您可以和朋友一起出去玩，并根据自己的食物过敏和喜好获得不同的甜点。
如果乳制品不打扰您的胃，您也可以尝试冷冻酸奶。 根据密歇根州立大学扩展，冷冻酸奶通常包含牛奶而不是奶油，从而导致卡路里的数量少于冰淇淋。
Gelato的脂肪含量也较低，通常以较小的份量食用。 冰糕是用果汁制成的不含乳制品的选择，但它经常添加糖。 最终，您对甜点的选择将取决于您的个人健康目标和优先事项。
