大约40％的美国人超重。 通常，人们在数月或数年内体重增加缓慢，几乎不明显。 但是，某些情况可能导致一周左右的体重突然增加。 如果您在短时间内体重迅速增加，则可能存在与您的健康有关的严重潜在问题。
与的卡路里。 发热量
快速体重增加的最常见原因是消耗过多的卡路里并过着久坐的生活方式。 1磅含有3500卡路里 这看起来似乎不多，但是如果您的饮食主要包括快餐，油炸食品和简单的碳水化合物（例如蛋糕，甜甜圈和糖果），那么一周之内就很容易增加几磅。 如果您不定期进行体育锻炼，则尤其如此。
戒烟
液体滞留
人体组织中出现水肿或积水可能会导致水肿。 有时水肿是主要健康问题的征兆，但通常是由于缺乏运动，手术，热，更年期或盐分过多或钠摄入引起。 您的肾脏平衡您的钠水平。 如果摄入过多的钠而肾脏无法消除钠，则钠会在您的血液中积聚。 钠会吸引并保持水分，因此您的血容量会增加。 如果您对盐敏感，您的身体将更容易保留钠，这会导致液体滞留。 如果由于积水而突然体重增加，则应咨询医生以排除任何严重的健康问题。
