更好的想法适用于很多事物，例如冰淇淋和空闲时间，但对于下巴而言却并非如此。 浪漫小说作家认为下巴是固执的，细凿的，结实的，但从来没有丰富或华丽的下巴折叠。 减少或消除双下巴并不像从双脚上扫下来那么容易，也没有那么有趣，但是只要付出一点努力，您就可以成为自己的英雄，或者至少看起来更像一个双下巴。
双下巴的原因
根据《今日医学新闻》的专家的说法，常识表明双下巴是由多余的脂肪引起的，但并非总是如此。 体重正常的人可能由于遗传或衰老的影响而导致皮肤松弛而下巴。 双下巴的其他原因可能包括姿势不良。 如果您倾向于打straight而不是站直，脖子上的肌肉可能会开始有点萎缩，导致下巴区域下垂。
残留的水也可能使您的整个脸看起来浮肿，从而导致双下巴。 根据2015年9月《欧洲应用生理学杂志》上发表的一项研究，某些药物以及进食过多的含淀粉碳水化合物或咸食可能会导致水分滞留。
删除双下巴的过程
当饮食和运动不能有效地减少双下巴的出现时，您可能需要考虑进行美容干预。 如犹他大学健康科学大学的报道，两种FDA批准的治疗方法可以从该问题区域去除多余的脂肪。
CoolSculpting是靶向脂肪去除的一种相对较新的方法。 该程序基于冷冻某些脂肪细胞，然后由于冷冻而“死亡”。 一种疗法覆盖身体的特定区域，该区域约20％的脂肪将离开人体。 这意味着可能需要多个CoolSculpting颈部护理来去除顽固的下巴。
FDA还批准了Kybella，一种通过下巴下的针头注射的化学药品。 这种溶解脂肪的化学物质天然存在于您的体内，可用于任何顽固的脂肪沉积物-尽管凯贝拉（Kybella）特别批准用于面部。 通常，化学药品需要注入两到四次才能融化该区域中积累的脂肪，从而使您的颚线更加锋利，牢固。
所有药物治疗均涉及风险，因此在决定继续使用CoolSculpting或Kybella治疗之前，请确保您进行了研究。 抽脂尚未批准在面部使用，因此请警惕任何提供双下巴解决方案的美容诊所。
双下巴的饮食解决方案
饮食和运动可以帮助您获得更苗条，更健康的身体，但仅靠这些方法不可能专门去除下巴脂肪。 但是，如果释放多余的水分，可以减轻下巴脂肪的外观。
减轻水分滞留的最好方法是多喝水。 根据芝加哥大学的专家的说法，为了保持肾脏健康，您每天应该喝3至4升水。 这是很多水-几乎是一加仑。 虽然喝太多水对每个人来说都不切实际，但除了喝茶，咖啡，蔬菜和水果中的水以外，每天要喝32至64盎司的水也可以帮助冲洗掉多余的水。
减少钠的摄入量并避免使用含淀粉的碳水化合物，尤其是咸的，加工过的诸如饼干和碎屑这样的碳水化合物，可以大大减少保水率。 也要增加柑橘汁的摄入量，因为它们是天然的利尿剂。
