水果
通过购买果泥或自己制成果泥，即可享受自己喜欢的水果的营养益处。 苹果酱很容易获得，并且与整个苹果一样提供许多相同的营养。 在当地的超市中寻找其他果泥，例如梨和桃子。 捣碎柔软的水果（例如香蕉），使其无需咀嚼即可。 J. Randy Wilson是《我不能嚼的食谱》的作者，建议结合您喜欢的水果，例如浆果和香蕉或酸橙和草莓，制成容易吞咽和营养的冰沙或奶昔。
蔬菜
煮熟的蔬菜足够柔软，即使没有牙齿也可以吃，蒸它们可以保留大部分营养，因此您仍然可以利用它们所提供的东西。 将您最喜欢的蔬菜蒸熟，直到它们变软，然后将它们捣成泥或制成泥，直至变得光滑。 用低脂奶油或牛奶和您喜欢的香料搅拌蔬菜泥，制成健康的汤。 威尔逊建议，通过将鱼，肉或豆泥与蔬菜汤混合在一起，增加蛋白质的摄入量。
谷物
热麦片，例如燕麦片或法里纳粉，易于食用，可为您提供健康的营养。 加入温牛奶，果泥和少许肉桂粉中搅拌，即可增添风味。 面条泥也可以作为饮食的一部分。 加入蔬菜泥以增强营养。 将煮熟的米饭与胡萝卜或西葫芦等蔬菜泥混合在一起，以获得略有不同的味道。
蛋白质食品
将您喜欢的肉和鱼制成泥，以利用它们提供的蛋白质和其他营养物质。 Sandra Woodruff和Leah Gilbert-Henderson（《轻松饮食食谱》的作者）建议将三文鱼配盐，胡椒粉，柠檬汁和低脂奶油奶酪制成泥，制成营养丰富且美味的三文鱼慕斯。 用你喜欢的鱼代替一顿饭。 在汤食谱中添加牛肉或鸡肉等肉泥，或将其与软面食或米饭混合。 其他软蛋白食品包括炒鸡蛋，低脂牛奶，干酪，酸奶和布丁
