钙在骨骼和肌肉的健康中起着重要作用，并支持大脑和神经的功能。 当血液中的钙升高至异常水平时，就会发生高钙血症。 钙过多会对身体的各种系统和组织（包括肌肉）产生负面影响。
高钙血症
钙有助于您的肌肉正常运作。 尽管钙补充剂可以帮助预防营养不足，但过量钙可能会引起高钙血症，而高钙血症通常会导致肌肉无力。 男性和女性通常每天需要1000至1200毫克的钙。 预防高钙血症引起的肌肉无力的一种方法是，从含有这种营养的食物中获取建议的每日钙需求量，而不是通过矿物质补充剂。 虽然您的身体通常会通过尿液排泄去除过多的饮食中的钙，但是摄入过多的补品会导致钙在血液中积聚。 钙的天然来源包括奶酪，低脂牛奶和酸奶，西兰花，杏仁，深绿叶蔬菜，牡蛎，鲑鱼罐头和豆腐。
病征
血液中钙的含量过多会导致肌肉感到疲劳和虚弱。 如果您有高钙血症，您的肌肉以及关节周围区域也可能会感到疼痛。 钙过多也会导致便秘，嗜睡，腹痛和口渴。 根据MayoClinic.com，老年人通常比年轻人经历更多的肌肉疼痛和无力。
原因
摄入过多的钙或维生素D会导致血液中钙含量过多。 维生素D帮助您的身体吸收钙。 尽管服用过多的钙补充剂可能会导致肌肉无力和疼痛，但高钙血症也可能由于其他原因而发生，例如甲状旁腺过度活跃，肺癌，乳腺癌，脱水和缺乏活动。 某些药物，例如噻嗪类利尿剂，也可能导致高钙，增加肌肉疲劳和疼痛的风险。
注意事项
开始维生素补充疗法之前，请先咨询您的医生。 除了引起肌肉疼痛和无力之外，钙补充剂还可能与某些药物相互作用，例如某些抗酸剂，降压药物和皮质类固醇。 让您的医生知道您是否遇到高钙血症的症状，特别是如果您一直在服用钙补充剂。
