作为健美运动员，您知道维生素和矿物质对增强肌肉和提供能量的重要性。 如果您是健美运动员，您可能不知道自己患肾脏疾病的风险会增加。 如果您最近被诊断出患有肾脏疾病，您可能想知道您的健美运动是否已经结束。 一旦了解了健美，肾脏疾病和饮食之间的联系，就可以创建一种饮食，让您保持身体活跃。
肾脏疾病与健美
服用类固醇和高蛋白饮食是健美运动员患肾脏疾病风险增加的两个原因。 根据《美国肾脏病学会杂志》，类固醇滥用会对内分泌系统产生负面影响。 健美运动员的血液中通常含有过量的肌酸酐，这可能导致肾脏问题。 虽然高蛋白饮食在短期内被认为是安全的，但是过多的蛋白质可能会使已经存在的肾脏问题恶化。 因为大多数健美运动员消耗大量蛋白质来锻炼肌肉，所以这可能就是为什么他们患肾脏疾病的风险更大。 询问医生您的肾脏疾病饮食是否会阻止您健美，以及如何保持身体活跃。
蛋白
由于高蛋白质摄入与肾脏疾病之间存在联系，因此您可能想知道是否应避免蛋白质。 如果您患有肾脏疾病，您的身体仍然需要蛋白质。 虽然您的医生可能建议您限制蛋白质的摄入量，有时每天限制为一克每千克体重，但您的身体仍需要从含蛋白质的食物中获取必需的氨基酸。 作为健美运动员，您可能习惯于每天消耗100到150克以上的蛋白质，但是如果您患有肾脏疾病，则需要减少摄入的蛋白质。 瘦肉，豆类，小扁豆和坚果都是蛋白质的营养来源。
碳水化合物
碳水化合物可以成为饮食中健康的能量来源。 如果您的医生由于肾脏疾病而建议低蛋白饮食，则碳水化合物尤为重要。 它们替代了您以前从蛋白质中获取的卡路里和能量。 选择健康的碳水化合物，例如水果，蔬菜和全谷物。
脂肪类
脂肪摄入是健美运动的另一饮食成分。 患有肾脏疾病时，应限制所有脂肪的摄入，但是您所吃的脂肪应该是健康的，不饱和的脂肪。 烹饪时选择芥花籽油和橄榄油。
