人的心脏每年跳动约4500万次，但这可能会因年龄，性别和身体活动水平等因素而异。 根据美国心脏协会的数据，正常心率范围为每分钟50到100次跳动。 但是，低于每分钟80次的静息心率被认为是最佳的。 您的心律变异很大，全天可能经常变化。 这是影响心率的六个主要因素。
体温
当您的体温改变时，您的心率也会改变。 这是为了防止98.6华氏度的人体核心温度升高或降低而发生的体温调节变化之一。 当在炎热的气候中以及在运动过程中，身体吸收热量时，心率会增加，以便将更多的热量从身体转移出去。 当身体在寒冷的天气或洗冷水等情况下失去热量时，心率会降低以保持核心温度。
吃
吃完饭后，心率会增加，以帮助消化。 更多的血液流向胃肠道以加工食物。 与食用少量餐食或点心后相比，当消耗大量食物时，心律可能会在更长的时间内升高。 由于进食的影响，心率可以升至每分钟100次以上，达到心动过速。
行使
在运动过程中，您的心律加快，以促进对肌肉的氧气和二氧化碳去除的需求增加。 根据运动强度和持续时间，心率可以比静息心率增加两到三倍。 定期锻炼可以降低您的静息心率，被认为是健康有益的适应方法。 运动前，运动中和运动后要喝水，以防脱水。 脱水会增加您的心率，并给心脏增加压力。
年龄
随着年龄的增长，您的休息和每日平均心率不会显着变化。 但是，由于衰老的生理效应（例如端粒缩短和相关的失调），您的最大心率会随着年龄的增长而降低。 您的最高心率可以通过从220减去年龄来估算。
性别
女性在睡眠和清醒时的心率比男性高。 对于这种差异的普遍共识是，女性通常比男性小，需要更快的心跳来促进新陈代谢。 男性和女性之间的大小差异大部分是由于女性的总肌肉量较小。 由于肌肉负责人体的大部分新陈代谢，因此女性经历的较高心跳率可能是提高新陈代谢率的自然补偿机制。
咖啡因和其他药物
咖啡因存在于咖啡，茶和汽水中，是一种刺激性药物，会影响神经系统以提高心率。 它模仿了肾上腺素的作用，肾上腺素是体内一种导致心律升高的天然激素。 可卡因和麻黄碱等其他兴奋剂也以类似的方式起作用。
另一方面，还有一些用于降低心率的特定药物，例如β-和钙通道阻滞剂。 β-受体阻滞剂通过干扰肾上腺素结合的受体而起作用，随后降低了激素对心率的影响。 钙通道阻滞剂可减少进入心肌的钙量。 因为需要钙来使肌肉收缩，所以服用这种药物会使心脏跳动的速度变慢。
