粘液是一种光滑物质，由粘在呼吸道上的粘膜分泌并覆盖。 鼻子上的腺体，鼻窦和喉咙会产生粘液，这有助于清洁和滋润鼻腔。 根据MayoClinic.com的说法，过多的粘液也被称为滴鼻液，可能引起刺激，发炎和咳嗽。 营养疗法可能有助于减少多余的粘液，但是在使用任何自然疗法时，您应始终保持谨慎。
饮食上的考虑
处理过多的粘液或痰时，有几个重要的饮食注意事项。 根据《营养治疗处方》作者营养顾问Phyllis A. Balch的说法，应避免食用某些食物，例如乳制品，加工食品，糖和小麦或白面粉产品，这些食物可能会导致过多的粘液产生。 含有某些添加剂的食品也可能导致大量的粘液产生，应避免使用。 Balch指出，这些食品添加剂的例子包括FD&C 5号黄色染料，香草醛，味精或味精和苯甲醛。 您可能会考虑避免的其他食物包括香蕉，玉米，鸡蛋和牡蛎。
营养治疗
具有清除呼吸道粘液能力的营养补品-被称为祛痰剂-可能对治疗多余的粘液特别有帮助。 自然疗法医师Sharol Tilgner是《来自地球心脏的草药》的作者，他指出，一些最常用的祛痰营养补品包括艾蒿，吐根，伊坎，血根，蜂胶，苦薄荷和甘草。 其他可能有助于排出过多粘液或治疗其潜在病因的有益营养补充剂可能包括白毛, 、维生素A和E，生物类黄酮和锌。 并非所有用于此健康目的的营养补品都经过了广泛的科学审查。
有效的营养补品
土木香可能是治疗多余粘液的最有效的营养补品之一。 蒂尔格纳（Tilgner）报告说，伊坎ane具有杀菌和祛痰作用，并且该营养补充剂传统上已用于清洁呼吸道中的多余粘液。 专家草药学家埃德·史密斯（Ed Smith）是《治疗草药手册》的作者，他说，艾坎植物的根部含有许多药用成分，这些成分被添加到营养补品中。 史密斯建议服用30至40滴drops剂，每天2至5次，以获得最佳的健康效果。 在使用营养补品之前，请务必与您的医生讨论适当的剂量。
特例
囊性纤维化是一种罕见的遗传性疾病，会导致肺和消化道中过多的粘液积聚。 根据国家生物技术信息中心的调查，囊性纤维化经常引起产生粘液的咳嗽和反复发作的肺炎。 如果您患有与囊性纤维化相关的粘液问题，Balch建议饮食中摄入75％的未加工水果，蔬菜，坚果和种子。 Balch指出，锗中的高食物-包括大蒜，洋葱和香菇-可能对治疗囊性纤维化症状特别有帮助。
