维生素B-16,也称为二甲基甘氨酸,N,N-二甲基甘氨酸,二甲基氨基乙酸,N-甲基肌氨酸或DMG,比维生素更能补充饮食。 维生素B-16是氨基酸甘氨酸的衍生物。 在医学上,维生素B-16并不是真正的维生素,因为缺乏B-16不会对您的身体造成任何不良影响。 但是,维生素B-16的制造商声称,它可以改善运动成绩,刺激您的免疫系统并帮助治疗自闭症,癫痫病和线粒体疾病。 在未咨询医疗专业人员的情况下,请勿使用或服用维生素B-16来治疗特定的疾病。
维生素B-16的描述
维生素B-16是氨基酸甘氨酸的衍生物; 它的化学结构与水溶性维生素相似。 维生素B-16的结构式为(CH3)2NCH2COOH。 在您的体内,小肠吸收维生素B-16,然后肝脏将其转化为其他有用的代谢产物。 维生素B-16还可以作为DNA,氨基酸,神经递质和激素的基础。
维生素B-16的用途
维生素B-16补充剂的制造商声称,作为补充剂,维生素B16可以增强您的免疫系统,刺激神经系统功能并帮助管理自闭症和癫痫病。 根据斯隆-凯特琳纪念癌症中心的说法,维生素B-16通过改善缺氧时的氧气利用率来增强人和动物的免疫反应,缺氧是一种人体无法吸收足够氧气的医学状况。 维生素B-16还可以减少压力事件期间血液中乳酸的积累,有助于预防癫痫发作。 但是,由于目前可用的研究尚未证实维生素B-16的医学益处,因此将维生素B-16用作医学补充剂仍存在争议。
维生素B-16的好处
维生素B-16是甲基供体。 甲基供体可帮助您的身体生产脑部化学物质,因此可改善性愉悦,心情,精力,健康,机敏,注意力和视觉清晰度。 根据“真正的维生素和矿物质书”,维生素B-16是一种有效的能量促进剂,是一种增强体力和心血管的营养素。 此外,维生素B-16可以提供针对人体中传染病的保护作用,并可以优化运动员和活跃个体的表现。
维生素B-16的来源
在生理上,维生素B-16是胆碱的副产物。 它一次仅在您体内几秒钟内少量循环。 您可以在动植物细胞以及某些食物(包括肝脏,豆类和谷物)中自然找到维生素B-16。 此外,在大米,啤酒酵母,谷物和许多类型的种子的外层中都可以找到维生素B-16。 这种维生素也以补充形式出售。 但是,在服用包括维生素B-16在内的任何健康补品之前,您应该先咨询医学专家。