喝茶可能是一件盛事，包括精美的瓷器，茶三明治和适当的礼节，也可以很简单，只需在一杯开水中加一个茶袋即可。 不管您喝茶是什么，要知道如果血压过高，许多品种都会带来好处。 喝杯茶放松身心，并降低患高血压的风险。
绿茶
绿茶中的化合物被认为具有许多抗病能力，其中之一就是它对抗高血压的作用。 发表在2008年10月“炎症药理学”上的一项研究表明，这种茶中的多酚有助于抵抗高血压。 不过，请选择不含咖啡因的版本，因为绿茶中的咖啡因可能会干扰某些降压药物并触发血压升高。
芙蓉茶
用芙蓉花冲泡的茶可能会对您的血压产生积极影响。 2010年2月版的《营养学杂志》上刊登的一项研究表明，这种茶具有抗氧化作用，可以降低高血压前期成年人的血压。 这一发现也适用于患有轻度高血压的成年人。 请注意，如果与利尿剂一起服用，这种茶可能会导致高血压。
荨麻茶
荨麻会降低血压，因此，如果您患有高血压，可以在饮食中添加荨麻茶。 它可能会影响血压药物的强度，因此，请咨询您的医师或自然医学从业人员以获取正确食用茶量的建议。 荨麻茶还可能会干扰某些糖尿病和血液稀释药物。
爪哇茶
爪哇茶是由东南亚产的药草制成的，如果您患有尿路感染，通常可用来增加尿流，但它也可能有助于缓解高血压。 这种茶提供可以降低血压的抗氧化剂以及直接影响通过血管流动的血液压力的化合物。 如果您选择从自己种植的植物中提取这种茶，请小心准备，因为植物的某些部分有毒。
