硫是淡黄色，无味的非金属元素，是所有生命形式的重要组成部分。 尽管大多数人认为硫磺本身就像臭鸡蛋一样闻起来，但实际上却是无味的。 二氧化硫（一种硫的化合物）是释放出明显气味的气体。 硫储存在大脑，细胞，神经和肝脏中，被认为有助于清除体内的废物和毒素。 它可以帮助您的皮肤保持健康，无斑点。 根据梅奥诊所的说法，硫磺被用于各种护肤霜，药膏和乳液中，以治疗皮肤疾病。 硫有助于人体消化脂肪并代谢碳水化合物，可以在食物，植物和维生素中找到。
硫胺素
硫胺素或维生素B1是两种含硫的维生素之一。 它是水溶性维生素，是心脏，肌肉和神经系统功能的重要组成部分。 硫胺素是您日常饮食的重要组成部分，因为它是加工脂肪，碳水化合物和蛋白质所必需的。 维生素将碳水化合物转化为能量，并帮助您维持正常的新陈代谢。 它对皮肤，头发和指甲的健康至关重要。
硫胺素缺乏会导致脱发，并可能导致神经损伤，疲劳和虚弱。 严重的硫胺素缺乏也会导致脑损伤。 酒精中毒是硫胺素缺乏的常见原因。 喝酒后，人体吸收的硫胺素减少。 那些节食，吃太多甜食或喝很多软饮料的人有硫胺素缺乏的危险。
生物素
生物素或维生素B7是第二种含硫的维生素。 葡萄糖和脂肪酸的形成需要生物素，从而为人体提供能量。 根据梅奥诊所的说法，生物素缺乏症很少见，但如果发生，可能会导致心脏问题，皮疹和脱发。 生物素存在于鲑鱼，谷物，胡萝卜和花椰菜中。
食物来源
在饮食中添加富含硫的食物可以降低您缺乏硫的风险。 大蒜，洋葱，肉，覆盆子，豆类，坚果和日记产品都含有硫。 饮食中含有蛋白质的均衡饮食可消除在饮食中补充硫的需求。 但是，吃纯素饮食可能会增加硫缺乏的风险。
其他来源
在矿物质（例如黄铁矿，泻盐和朱砂）中发现了硫。 通常在火山，温泉和火山口周围地区发现硫的沉积物。 硫也是原油，天然气和煤炭的副产品。
用途
几种商品含有硫。 按体积计，硫酸是世界上生产的最大的工业化学品。 用硫酸制成的产品包括肥料，烟火，纸，塑料，橡胶和清洁剂。
