与足球和曲棍球之类的接触运动相比，高尔夫似乎是一种温和的游戏，但高尔夫具有其自身独特的身体要求，高尔夫挥杆的性质使其容易受到重复性的压力伤害。 高尔夫球手可能患有内侧上con炎或高尔夫球手肘的疼痛状况，由于反复的腕部屈曲，其导致肘内侧和整个前臂严重不适。 戴上特殊的支架可以支撑紧张的肌腱并减轻高尔夫球手肘部带来的疼痛。
身份证明
标准高尔夫球手的肘部支撑是一条缠绕在前臂上的弹性皮带。 绑带通常具有减震，反压垫，以支撑拉紧的肌腱。 奖牌D形环和维可牢尼龙搭扣贴片提供牢固的贴合性，将绑带与血压袖带的固定方式相同。
位置
拉动支架时，将带子的上边缘放在肘部折痕下方两个手指宽度处。 将减震泡沫垫放在前臂内侧。 将弹性皮带的一端穿过D形环，然后将其固定回去。 注意不要将皮带拉得太紧，以免切断循环。 目标是坚定，舒适的压力。 如果不确定尺码，请测量前臂最宽的部分，然后咨询支架的包装，确定合适的绑带尺寸。
考虑
要测试支架的有效性，请将您的前臂举起，握紧拳头。 现在尝试卷曲手腕，而其他人对您的拳头施加阻力。 如果您感到任何疼痛，则意味着减震垫需要进行调整。 确保皮带足够紧以提供支撑。 如果疼痛仍然存在，请向右或向左移动减震垫，直到找到可以使手腕卷曲而不会感到不适的位置。
误解
即使它们都是重复性的压力损伤，也会引起类似的症状，并且可能用完全相同的支架进行治疗，但高尔夫球手的肘部和网球肘的情况并不相同。 网球肘或外侧上con炎会引起肘部外侧而不是内侧的疼痛。 如果患有网球肘，请将皮带的减震垫放在前臂的外侧，而不是高尔夫球手肘的内侧。 同样，颠倒测试方法，将手背向天花板抬起，以确认皮带正确放置。
