哪些酒精饮料的卡路里最低？

由于酒精主要是淀粉和糖类的发酵饮品，因此其营养益处相对较小-酒精不含可抵消热量摄入的维生素或矿物质。 但是，酒精还具有温和的麻醉或镇静特性，因此在漫长的一天结束时可以使其具有吸引力。 寻找低热量的酒精饮料可让您放纵自己的饮食，而不会使饮食异常。

哪些含酒精饮料的卡路里最低？ 图片来源：Digital Vision / Photodisc / Getty Images

淡啤酒

淡啤酒的卡路里相对较少。 图片来源：Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

淡啤酒的卡路里相对较少。 一些品牌提供的淡啤酒替代品每12盎司包含少于100卡路里的热量。 食用时，其他12盎司中的卡路里含量较高，介于120至130卡路里之间。 服务。 作为低热量的选择，这可以使其具有吸引力。 但是，淡啤酒的酒精含量也较低，约为3％。 普通啤酒的酒精含量在3％至8％之间。

葡萄酒

5盎司 饮用葡萄酒可提供约150卡路里的热量。 图片来源：Creatas Images / Creatas / Getty Images

5盎司 每份葡萄酒提供约150卡路里的热量。 白葡萄酒的酒精度约为12％，红酒的酒精度约为14％。 为了使白葡萄酒的卡路里含量更低，请用苏打水将其稀释。 所得的白葡萄酒喷洒器不仅具有较少的卡路里，而且具有较低的酒精含量。 避免使用添加了风味的苏打水，因为它会不愉快地影响葡萄酒的风味。

直射

1.5盎司 一瓶白酒约有150卡的热量。 图片来源：Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

1.5盎司 一瓶白酒约有150卡路里的热量，但具有强大的冲击力。 大多数蒸馏酒精比淡啤酒或葡萄酒更有效。 当与果汁，含糖饮料混合物或苏打水混合时，您的饮料就会变得热量更高。 蒸馏饮料，如伏特加酒，杜松子酒和朗姆酒，都带有证明，酒精含量翻倍。 例如，一个40标准瓶的蒸馏酒是20％的酒精。 证明越高，该酒越有效。

无糖混合饮料

喝酒时，身体会先燃烧掉酒精，然后再燃烧掉任何脂肪，碳水化合物或蛋白质。 尽管某些产品声称是低碳水化合物的替代品，这表明它们的卡路里也很低，但纯正酒精不含碳水化合物。 卡路里来自酒精含量。 如果使用无糖混合器，则鸡尾酒的卡路里含量将低于常规混合选项。