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车前子壳和减肥

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Anonim

车前草皮是一种可溶性纤维,有时用于泻药中,用于治疗高血糖,便秘,腹泻和高胆固醇。 它吸收水,使其变得更大,并可以帮助您感到更饱。 但是,关于服用洋车前草皮补充剂是否可以帮助您减肥的证据不一。

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车前草不太可能引起大量的体重减轻。 图片来源:Creatas Images / Creatas / Getty Images

研究成果

根据2005年3月在《营养》杂志上发表的一篇文章,增加纤维的消耗量可能有助于减轻体重,有可能增加饭后的饱腹感,使您全天少吃些食物。车前子的补充六个月导致体重指数降低根据2007年8月在“临床和实验性高血压”中发表的一项研究。但是,在2004年11月在“美国家庭医师”上发表的一篇文章指出,尽管车前子似乎可以降低血糖和胆固醇水平,但并未出现以改善减肥效果。

减肥剂量

车前子壳和减肥