呼吸急促或呼吸困难涉及与身体活动强度无关的困难呼吸。 锻炼后的呼吸问题可能是药物的副作用，健康问题的症状或压力或焦虑的征兆。 剧烈运动后停止呼吸是正常的，而在喘息，喉咙紧绷和咳嗽声可能表示更严重的问题。 如果运动后持续呼吸困难，请咨询医生。
运动性哮喘
胸闷，喘息，咳嗽或呼吸急促可能是运动引起的哮喘的症状。 除体育锻炼外，患有运动性哮喘的人通常没有任何症状。 有几种因素会使哮喘症状恶化，包括寒冷或干燥的空气，高花粉数量，化学物质，呼吸道感染或空气污染。 尽管有氧运动比力量训练更有可能引发哮喘症状，但适当的治疗可以使您走上进行有氧运动的道路。 如果您怀疑患有运动性哮喘，请咨询您的医生以寻求治疗方案。
药物副作用
服用某些药物的个体可能在运动后由于与药物有关的副作用而出现呼吸困难。 诸如月经前综合症或心脏病等可帮助身体保留钾的药物，包括呼吸急促。 规定用于癌症和肝炎患者的干扰素也会影响呼吸。 如果每次运动时遇到呼吸困难，或者出现其他症状，例如胸痛或恶心，请立即就医。
压力过大
生活中的少量压力通常会有所帮助，因为它有助于动力和生产。 但是，压力过大可能会损害您的身心健康。 据MedlinePlus称，持续的压力通常会导致焦虑，焦虑通常包括头痛，心跳加快和呼吸困难等身体症状。 感到紧张或焦虑时进行剧烈运动可能会导致呼吸困难。 此外，额外的咖啡因，吸烟和睡眠不足会增加锻炼后出现呼吸问题的风险。 日常体育锻炼，健康的饮食和放松技巧可以缓解压力，并减少运动后出现呼吸问题的机会。
衰老的影响
您的生活方式，身体状况和年龄都在运动后呼吸困难中起作用。 30岁以后，穿过肺部的空气流量开始逐渐下降，这使您更有可能在运动后感到呼吸急促。 肋骨和构成隔膜的肋骨之间的肌肉会随着年龄的增长而减弱，这会使它们更加努力地提供必要的气流。 定期运动实际上可以改善您的肺部呼吸能力。 避免吸烟和其他空气污染物，以最大程度地减少衰老对肺部的影响。 如果您呼吸困难，请稍事休息；如果您怀疑病情更严重，请咨询医生。
