人体中尿酸水平较高时会发生痛风，这意味着疼痛症状，例如关节肿胀，酸痛。 超重，饮酒和进食嘌呤含量高的食物会增加痛风的风险。 药物有助于治疗痛风，但对饮食（包括所吃的蛋白质）保持警惕也可能有助于控制疾病。
小心蛋白质消耗
除了开药之外，当您被诊断为痛风时，医生还将建议您改变饮食。 最值得注意的是，您必须减少高嘌呤食物的摄入量，因为这些食物会导致尿酸增加。 嘌呤的蛋白质来源包括牛肉，猪肉，贝类，an鱼，鲭鱼和器官肉，例如肝脏和肾脏。 从饮食中去除的其他食物包括芦笋和蘑菇。
减少蛋白质摄入
因为许多蛋白质来源都含有会导致尿酸的嘌呤，所以必须限制摄入的蛋白质量。 专注于蛋白质，如家禽，避免食用超过三份2.5盎司的食物。 多吃豆类作为蛋白质来替代肉类。 每天两份低脂乳制品（例如酸奶）可以提供蛋白质来源，同时还可以降低人体的尿酸水平。
饮料摄入量也是一个因素
除了监控蛋白质的消耗量之外，注意饮用的水可能有助于痛风症状。 由于饮酒是尿酸堆积的原因，因此应从饮食中消除酒精。 喝水而不是酒精。 水可以帮助降低人体的尿酸水平，从而减轻痛风症状的严重性。
减肥的重要性
生活方式的改变作为管理痛风的一种方法很有价值。 由于痛风通常会困扰那些超重的人，因此，健康饮食和规律的体育锻炼可以减轻体重。 但是，当您患有痛风时，低碳水化合物饮食并不理想。 当您摄入的碳水化合物不足时，您的身体就会患上酮症，导致尿酸水平升高。
