尽管从亚洲到中美洲，冰盘（即刨冰）在世界各地都很普遍，但对冰的渴望或经常吃冰块可能是健康并发症增加的迹象。 如果您渴望吃冰，或者与其他“非食物”物品一起吃冰，则可能患有异食癖或铁缺乏症。 如果您担心自己的饮食习惯，最好是与医疗专业人员交谈，而不要进行自我诊断。
皮卡症状
虽然异食癖在患有其他发育障碍的人中最常见，但它也可能经常出现在幼儿和某些情况下的成年人中。 异食癖最常见的症状是对非食品的渴望，例如油漆，污垢，粘土，白垩，洗衣皂，沙子和冰。 皮卡（Pica）被认为是对健康的严重关注，它可能导致铅中毒和铁含量低。 但是，在某些情况下，铁缺乏症（也称为贫血）可能会导致对冰的渴望。
铁含量低
2010年，《医学病例报告杂志》（Journal of Medical Case Reports）包含了一项有关低铁水平与冰饮食之间关系的案例研究。 研究人员发现，当铁水平提高到健康水平时，异食癖的症状（包括对冰的渴望）会大大减轻或停止。 吃冰不会减轻缺铁性贫血的症状，在缺铁性贫血中，您的身体没有足够的红细胞，但包括富含铁的饮食会有所帮助。 铁的建议饮食津贴为每天8至18毫克。
在刨冰中添加糖
如果您渴望的是刨冰，一种在亚洲和拉丁美洲文化中很普遍但在美国广泛使用的甜点，那么您可能没有铁缺乏症。 虽然刨冰可以安全食用-并且可以提神醒脑-但食用过多或过多的糖对人体健康不利，因为其中糖分高。 刨冰用含有精制糖的糖浆调味，根据美国心脏协会的说法，糖浆有助于体重增加和肥胖症流行。 为了保持健康，每天限制将您添加的糖量（包括刨冰中的糖浆）限制为6到9茶匙。 此外，咀嚼冰块，尤其是大块冰块，可能导致牙龈和牙齿受损。 因此，如果您的牙齿敏感，则咀嚼冰块而不是吮吸冰块会导致更多的疼痛。 如果您因为喜欢咀嚼而经常咀嚼冰块，请考虑使用无糖的口香糖。
