每个拳头都具有全部力量，拳击手的手腕可以承受跳动。 如果拳击手在打拳时没有使用正确的形式，或者在打架或在沉重的袋子上工作之前没有充分包裹手腕，则尤其如此。 这可能会导致手腕酸痛，使您无法正常工作，甚至需要进行手术。
过度使用伤害
许多拳击手不断撞击沉重的包袋或对手，导致手腕过度受伤。 当肌肉，韧带和肌腱无法适应重复动作（例如打拳）时产生的压力时，会发生这种类型的伤害，因为没有足够的时间来恢复它们。 训练错误和手腕支撑不足会加剧这种情况。 过度使用会导致心导管综合征和肌腱炎。 为避免因拳击而造成过度使用的伤害和手腕酸痛，请适当地进行热身，确保用适当大小的拳击手包紧紧地包裹住手腕，并休息一下，以使身体从这种高冲击力的活动中恢复。 要解决此问题，请休息，加冰块以减少肿胀，并尽快接受医生评估。
腕骨关节炎
骨关节炎发生在您的关节软骨开始分解，引起疼痛和酸痛时。 由于您的关节正常磨损，随着年龄的增长，这种情况自然发生。 但是，拳击手由于过度参与负重活动以及手腕必须承受的持续不断的猛击作用而经常在手和手腕上发生骨关节炎。 佩戴支撑腕托可以减轻一些疼痛。 尽管您在遇到骨关节炎性酸痛时应该摆脱沉重的负担，但医生实际上建议运动是控制关节炎疼痛的最佳方法之一。 一些医生还建议服用葡萄糖胺补充剂来保护您的软骨，但是您应该咨询医生以获取治疗手腕酸痛的最佳行动计划。
心皮老板
心皮隆突是许多拳击手所致的手部受伤，可导致手腕酸痛。 这种情况的特征是长手指骨头与手腕相交处的手背上有一块肿块。 拳击过程中反复对手造成外伤会引起新骨刺，从而导致肿块，肿胀和疼痛。 使用适当的技术，让您的身体在拳击活动之间完全恢复，在进行散打时戴上手包并至少使用16盎司的手套，将有助于避免这种类型的手和腕部受伤。 如果确实发生心皮隆起，请涂上冰块并放下受伤的手。 您也可以服用抗炎药以减轻疼痛和肿胀。 请咨询您的医生，因为这种类型的伤害可能需要手术或其他治疗方法。
拳击手的骨折
拳击手骨折是手部遭受的另一种伤害，可能导致手腕酸痛。 当您将连接小指的手指连接到手腕的长骨骨折时，会发生这种情况，而拳击手通常在用力过大而没有穿戴适当的护垫或支撑物的情况下，会遇到这种情况。 这种类型的伤害需要您立即寻求医疗救助，治疗方法可能包括戴上石膏板或夹板，服用抗炎止痛药并让受影响的手休息直到骨折完全愈合。
