您太累了，无法工作，因此您最终会油腻外卖，而不是吃健康的一餐。 您要进行清洗，最后，您除了面包和饼干外什么都不要了。 不要紧张 我们都去过那里，因为我们都是人类。
我们在最新一集的Stronger播客中与@bewellbykelly的健康专家Kelly LeVeque和@thebalancedblonde的Jordan Younger共同解决了这一斗争。 关于如何健康饮食和娱乐的二重奏菜，他们解释说，不那么努力对自己的饮食会导致更好的饮食习惯。
LeVeque和Younger还揭示了用新的，更健康的习惯代替不良习惯的窍门。 例如，您可以在用餐时使用蛋白质奶昔“ roadie”。 这样一来，您就不会出现在餐馆挨饿的状态，并用面包把自己塞满。 另一个简单的技巧：点晚餐之前不要点酒。 如果您将此养成健康的习惯，那么用餐时就少喝第二杯或第三杯。
倾听您的声音，以便为您提供健康饮食所需的必要工具，而又不会让您感到失踪。 因为归根结底，没有好食物和好玩的生活会怎样？
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您是否采用全食或全食的健康饮食方法？ 您是否知道引发不良饮食习惯的原因？ 您还想在Stronger播客上听到其他哪些主题？
