运动后承受核心压力后，运动后腹部肿胀可能是正常的，尤其是在进行剧烈的腹部锻炼时。 在某些情况下，它可能表明情况更严重或受伤，例如疝气。
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如果锻炼后胃肿胀，则可能是正常的肌肉发炎，胃酸痛或腹水。 但是，这可能表示情况更严重或受伤，例如疝气或横纹肌溶解。
胃肌肉肿胀
腹部运动或任何涉及您的核心的运动后腹部肿胀可能是由于腹部肌肉发炎引起的。 这是锻炼后引起肌肉酸痛的原因之一。 这被称为迟发性肌肉酸痛或DOMS，在运动后很常见。 锻炼后48小时，酸痛和炎症应会开始改善。
如果疼痛严重或在72小时后仍未开始缓解，则在锻炼过程中您可能会用力过猛。 确保缩小身体，慢慢增强力量和耐力，以免受伤。
警告
如果疼痛和肿胀严重或尿液呈深色，请与您的医生联系。 哈佛健康出版社建议，这可能是横纹肌溶解更为严重的征兆。 这种情况是肌肉细胞的衰竭，在严重的情况下可能会伤害肾脏。
运动后腹部胀气
如果腹部运动后腹胀，可能是胃中的水引起的。 水通过小肠吸收到体内，但是，如果在锻炼期间或锻炼后排出大量水，则水分可能需要一段时间才能从胃中转移到小肠。
由于增加了电解质，有些人在运动后选择喝运动饮料而不是水。 NASM的《 美国健身 》杂志建议，不幸的是，许多这些饮料还添加了碳水化合物，导致胃以较低的速度将内容物排入小肠。 另外，某些饮料中所含的果糖会引起气体，进一步导致腹胀。
确保全天喝水，这样就不会脱水。 锻炼期间和之后喝水，以保持水分，补充因汗水流失的水分。 听听您的身体需求。 在锻炼过程中大量喝酒对某些人来说可能没事，但对其他人则可能引起胃部不适。
腹壁疝气
在某些情况下，锻炼后腹部肿胀可能是由疝气引起的。 哈佛大学健康出版社建议，由于腹壁无力或撕裂而使腹部的器官和内容物突出时，就会发生腹部疝气。 在这种情况下，您会看到疝气所在的腹部出现隆起，而不是全身肿胀。
运动型疝气具有类似的症状，但实际上是肌肉，肌腱或韧带的撕裂。 这些发生在小腹或腹股沟区域。
