主动与被动运动范围

运动范围或ROM是指关节在运动和物理治疗过程中移动的距离。肌肉力量和柔韧性是运动的关键组成部分。由于受伤或疾病而缺乏活动会导致这两种重要功能的下降。运动范围通过伸展肌肉和移动关节来帮助维持运动。主动和被动这两个术语定义了机芯背后的能量。主动运动范围是您自己进行的锻炼。被动意味着有人为您完成工作。

定义

主动运动锻炼范围适合试图自己增加或保持灵活性的人们。他们不需要协助即可执行简单的动作，例如手臂旋转或手指弯曲。被动运动范围是指某人为您身体移动身体的一部分。这不需要患者方面的努力。例如，治疗师可能会轻轻地抓住您的手臂，然后以圆周运动的方式移动它。要活跃，请移动手臂；对于被动，其他人会移动它。

重要性

ROM练习无论是被动还是主动都至关重要。运动范围有助于保持活动能力。没有ROM，一些患者会失去关节的灵活性。对于那些能够自行运动的人来说，主动运动范围可使肌肉保持柔软和功能，并增加关节的柔韧性。被动ROM可以防止卧床不起或无法活动的人出现肌肉萎缩或缩短。没有任何ROM，关节最终会锁定。

选拔

使用主动或被动运动范围的决定取决于许多因素。有些人因受伤或生病而丧失工作能力。对于这些人，被动是唯一可用的运动形式。被动ROM有时是确定关节可弯曲多远的测试工具。关节通常被动和主动地具有更好的运动范围。遭受肌肉或神经损伤的人即使可以自行移动，也可能会从被动ROM中受益，因为关节会进一步弯曲。积极运动对于增强肌肉非常重要。