排便没有正常模式。 有些人一天只有一天，但其他人则可能多达三天。 通常，如果您过去六个月中至少有三个月每周少于三个大便并且过时劳累，则可以认为自己便秘。 虽然替代医学的从业者建议使用草药泻药（例如芦荟）来缓解便秘和不规则症，但其功效和安全性的证据却是复杂且不确定的。
便秘
便秘可能由多种原因引起，包括缺乏运动，水和膳食纤维摄入不足，长期使用泻药，压力和其他身体因素。 此外，当您的结肠肌肉收缩太慢时，废物会沿着消化道缓慢流动，从而导致大便干硬。 尽管不规则的排便和便秘可能会引起不适，但它们通常并不表示严重的健康问题。 但是，Mayo Clinic网站警告，如果严重症状持续超过三个星期，您应咨询医生。
芦荟汁的好处
在美国以外，芦荟被认为是胃肠道不适的一种快速有效的补救措施。 博士 自然疗法医师，《自然医学教科书》的作者约瑟夫·皮佐诺（Joseph Pizzorno）和迈克尔·默里（Michael Murray）声称芦荟汁是一种有效的，有效的兴奋性泻药。 它的液体被吸入您的粪便，使其更柔软。 此外，植物叶子的皮肤中含有少量的芦荟汁，有助于蛋白质的消化，增强人体的肠道肌肉，缓解便秘和不规则症。 但是，与其他草药刺激性泻药相比，如番泻叶或红景天，较大剂量的芦荟汁可将较少的液体吸入大肠，因此不太可能引起脱水，腹泻和痉挛。
注意事项
连续两周以上服用芦荟汁会导致电解质特别是钾的流失。 芦荟泻药会干扰处方药的吸收，因此请在不同时间服用。 孕妇或经期妇女应避免服用芦荟汁。 此外，芦荟中所含的通便化合物会渗入母乳中，因此护理女性不应在内部服用芦荟。
警告
E委员会-德国草药监管机构-批准芦荟治疗便秘，但在2002年，美国食品和药物管理局禁止使用芦荟，芦荟植物的黄色汁液用作通便成分。 根据美国癌症协会的说法，由于缺乏安全性和有效性的证据，禁止销售芦荟产品作为治疗便秘的非处方药。
