芦荟既可以果汁形式口服也可以凝胶形式口服。 已经证明它具有健康益处和健康后果。 芦荟汁的口服功效存在争议，尤其是当孕妇使用时。 没有足够的科学证据来证明或驳斥健康主张，因此在开始口服芦荟补充剂之前，请先与医生交谈。
历史
芦荟的使用，也被称为百合科的芦荟，可以追溯到3500年，尽管它的使用可能还可以追溯到几千年前。 它起源于非洲东北部和马达加斯加的干旱高温地区。 它是多年生的多肉植物，现已在美国，墨西哥和亚洲地区种植。
用法
将芦荟直接涂在皮肤上可防止皮肤瘙痒和灼热，可以凝胶形式使用。 作为汁液，已口服以减轻哮喘，糖尿病，癫痫和便秘的症状。 干燥后，叶子含有乳胶，这是一种强大的泻药。 芦荟还具有降低血糖的特性，因此，医师可能会建议II型糖尿病患者服用。 安全替代医学声称芦荟对免疫系统具有有益作用，并能减少发烧并抑制某些病毒。 它可以缓解胃灼热和消化性溃疡。
剂量
对于成年人，维持软便的典型剂量是约0.04至0.17克干燥的芦荟乳胶，或两汤匙芦荟汁在一杯水中。 对于18岁以下的儿童，请咨询医生，因为芦荟可降低血糖。 曾有因注射芦荟针而导致死亡的案例。
怀孕和母乳喂养
美国妊娠协会认为，由于子宫收缩和血糖下降的风险增加，芦荟汁在怀孕期间可能不安全。 用芦荟制成的任何润肠通便的产品，例如含有芦荟和巴巴林的通便，都可以降低电解质水平。 有人声称小剂量是安全和有益的，但没有足够的科学证据证明其剂量合理。 芦荟可以通过母乳传递给婴儿，被认为对婴儿的消化系统过于苛刻。 会引起呕吐，便秘和腹泻。 除非医生建议，否则在怀孕和哺乳期间最好避免服用芦荟汁。
警告
根据美国国立卫生研究院的数据，芦荟会引起抽筋和腹泻。 连续至少七天使用芦荟进行便秘可能会导致依赖性，因此请避免长时间使用。 已证明使用芦荟一年以上会增加结直肠癌的风险。 高剂量芦荟有肝脏炎症的报道。 通便的作用可能会导致电解质失衡，从而导致肌肉无力和异常的心律。 糖尿病，心脏病，肾脏疾病，甲状腺疾病和电解质紊乱的人应在使用前与医生讨论芦荟的作用。
